中醫是一套微妙玄通，但又神奇智慧的文化瑰寶，中醫中比較基礎的就是陰陽五行理論。按照《黃帝內經》的觀點，每一個人都是陰陽和合而而生的，每一個人都在五行之中，我們的五臟、五官等等都和五行一一對應著，五行最之間最典型的關係就是生與克的關係。所以五行的狀態和我們每一個人都息息相關，健康與否，在於五行之間是否平衡。
相生：木生火、火生土、土生金、金生水、水生木。 ——生為發展
相剋：木剋土、土克水、水克火、火克金、金克木。 ——克為平衡
在中醫原典《黃帝內經》中清晰的為大家勾畫出了五行之間的生剋關係，簡單來說就是：
五行：火 木 土 金 水
五臟：心 肝 脾 肺 腎
五官：舌 目 口 鼻 耳
五音：宮 商 角 徵 羽
五味：苦 酸 甜 辣 咸
五色：紅 青 黃 白 黑
五情：喜 怒 憂 悲 恐
五液：汗 淚 涎 涕 唾
五華：面 爪 唇 皮毛 發
五腑：小腸 膽 胃 大腸 膀胱
中醫學裡講究“五行、五氣、五臟、五味、五色”，他們彼此勾連，相互提攜，相生相剋。五行和諧與否直關身體運營，哪一項強了弱了都會出現相應的身體症狀，所以，了解機體五行也是健康的必要。
木
屬木的時令：春季
屬木的器官：肝、膽、眼睛。工作過於辛苦時第一要維護的就是肝臟。因為肝是身體裡集中藏血的器官，你玩命工作它就得玩命儲血。
五行本來是按肝→心→脾→肺→腎這個方向相生的，肝過勞虛弱，心、脾、肺、腎都進入波及範圍，而且過勞積累的怒氣也會傷肝。所以加班時的零食不妨準備一些酸味的，比如話梅。如果木系某個器官感覺不舒服，可以多吃一些屬木的青色食物。各種中醫絕技都在這裡。它們對應人體的肝臟及膽，含有大量的葉綠素、維生素及纖維素，能協助器官加速排出體內的毒素。
屬木的情志：怒
屬木的味道：酸味
屬木的食物：青色食品
推薦食物：白菜、包心菜和菠菜等各式葉菜
火
屬火的時令：夏季。
屬火的器官：心、小腸、舌
屬火的情志：喜
屬火的味道：苦味
屬火的食物：赤色食品。心屬火，這時候容易上火，心緒不寧，心跳加快，給心臟增加負擔，所以夏季最重要的是養心。除了多吃養心食物之外，根據五行相剋原理，腎克制心火，冬季好好補養腎氣是個有遠見的方法。養心最好吃些赤色食物，它們對應的是同為紅色的血液及負責血液循環的心臟，氣色不佳、四肢冰冷的虛寒體質人更可以多吃一些。
推薦食物：紅豆、紅棗、胡蘿蔔、紅辣椒、西紅柿
土
屬土的時令：長夏。是指在夏天中乾熱過去，開始下雨的一段時間。
屬土的器官：脾、胃、口
屬土的情志：思
屬土的味道：甘味
屬土的食物：黃色食品。長夏多雨，是一年中最濕的時期。濕氣過多會傷害脾胃，脾胃受傷影響食慾，所以盛夏季節我們總是沒有胃口。這時候在飲食上就要“多甘多苦”，多吃甜的食物能補充脾氣；按五行來講，屬火的心滋養屬土的脾，多吃苦味強心的結果也是健脾。
土系器官出現問題，對應的是黃色食物。脾、胃在人體中扮演著養分供給者的角色，它們調理好了，氣血才會旺盛。
推薦食物：橙、南瓜、玉米、黃豆、甘藷
金
離卦卦辭，離：利貞，亨；畜牝牛，吉。卦辭釋義 畜：畜養。牝牛…
未濟卦卦辭：未濟：亨；小狐汔濟，濡其尾，無攸利。人生啟示 本…