十二時辰對照表在偉大的祖國醫學裏，十二時辰正好和中醫的十二經絡對應起來。每條經絡對應一個時辰中運行最爲活躍。
下面我們對每一個時辰和每一條經絡的運行規律作一個總結，希望對大家有所幫助，另外古代十二時辰對應五行也是非常神奇與偉大的創作。
十二時辰別名解析對應生肖當令器官循行經脈常見症狀時辰宜忌
子時 23:00-01:00夜半，又名子夜、中夜由天黑轉爲天亮這一時間段。鼠膽膽經頭暈目眩、口苦、善太息。宜：睡覺。忌：熬夜；喫夜宵。
醜時 01:00-03:00雞鳴，又名荒雞。指深夜過後，雞鳴之時。牛肝肝經胸悶、疲倦、黑眼圈、特別容易煩躁。宜：熟睡。忌：熬夜；生悶氣；久視。
寅時 03:00-05:00平旦，又稱黎明、早晨、日旦。天剛矇矇亮的時候。虎肺肺經肺部脹滿、咳嗽氣喘、缺盆部（包括喉嚨）疼痛。宜：熟睡或導引吐納，調理肺經。忌：熬夜。
卯時 0500:07:00日出，又名日始、破曉、旭日。指太陽剛露臉，冉冉初升的那段時間。兔大腸大腸經牙齒疼痛、頸部腫大。宜：起牀喝溫熱的白開水；排便；調理大腸經。忌：飲酒。
辰時 07:00-09:00食時，又名早食。喫早飯的時間。龍胃胃經腹脹腸鳴、消化不良。宜：及時喫早餐，調理胃經。忌：早餐質量不好
巳時 09:00-11:00隅中，又名日禺。臨近中午的時候。蛇脾脾經舌根強直、食則嘔吐、胃脘疼痛、腹內發脹、時時噯氣。宜：適量飲水，調理脾經。忌：思虛過度，久坐不動。
午時 11:00-13:00日中，又名日正、中午。此時太陽最猛烈。馬心心經喉嚨乾燥、頭痛、口渴難忍。宜：喫午餐；小憩；靜養陰血，調理心經。忌：午餐過多；餐後馬上運動。
未時 13:00-15:00日昳，又名日跌、日央。指太陽偏西。羊小腸小腸經喉嚨痛、頷部腫、肩痛如裂、臂痛如斷。宜：調理小腸經。忌：多喫食物。
申時 15:00-17:00哺時，又名日哺、夕食。指傍晚。猴膀胱膀胱經頭痛、眼睛痛、頸項痛。宜：適量飲水；運動；抓緊時間工作；調理膀胱經。忌：憋小便。
酉時 17:00-19:00日入，又名日落、日沈、傍晚。指太陽落山的時候。雞腎腎經四肢冰冷、腰痠背痛、耳鳴。宜：休息；調理腎經。忌：過勞。
戌時 19:00-21:00黃昏，又名日夕、日暮、日晚。此時太陽己經落山，天將黑。狗心包心包經胸痛、心律不齊、手部灼熱。宜：喫晚餐；心情快樂；散步，調理心包經。忌：晚餐過於肥膩；生氣。
亥時 21:00-23:00人定，又名定昏。此時夜色己深，人們己經停止活動，並己經安歇。人定也就是人靜。豬三焦三焦經耳聾、聽聲音模糊、咽喉腫痛、喉嚨閉塞。宜：心平氣和；入睡；調理三焦經。忌：熬夜；生氣；飲茶。
十二時辰經絡養生
膽經子時(23:00-1:00)此時膽經最旺，中醫古人認爲：”肝之餘氣，瀉於膽，聚而成精膽爲中正之官，五臟六腑決定於膽氣以壯膽，邪不能侵膽氣虛則怯，氣短，謀慮而不能決斷”因而可知膽的重要性。有些人等閒切除患者的膽，是不負責的表現。膽汁需要新陳代謝，人在子時前入睡，膽方能完成代謝。 “膽有多清，腦有多清”，凡在子時前入睡者，晨醒後腦筋清楚，精神和麪紅潤。反之，子時前不睡者，精神和麪清白出格是膽汁缺乏新陳代謝的氣而變濃結晶，形成結石，猶如海水變濃曬成鹽此中一部門人還會是以而”膽怯”膽經這時要上牀睏覺，利於骨髓造血。
肝經醜時（1:00-3:00）此時肝經最旺，”肝藏血”，人的思維和行動要靠肝血撐持，廢舊的血液裁減，新穎的血液孕育發生，這類代謝都是在肝經最旺的醜時完成。經絡養生網認爲：”人臥則血歸於肝”。若醜時未入睡的話，肝還在輸出能量，就無法完成新陳代謝。所以醜時前未入睡者，臉色青灰，情志倦怠而焦躁，易生肝病。肝經最旺的醜時是肝臟修復的最佳時段，這也是十二時辰養生法中較爲重要的一個時辰。
肺經寅時（3:00-5:00）此時肺經最旺，”肺朝百脈”，肝於醜時推陳出新，將新穎血液提供給肺，經由肺送往全身。因此，人在早晨臉色紅潤，精神抖擻。寅時，有肺病的人反映尤爲強烈。肺經呼吸運作最佳的時候，而此時脈搏最弱。
大腸經卯時(5:00-7:00)此時大腸經最旺，”肺與大腸相表裏”，肺將充足的新穎血液佈滿全身，緊接著促進大腸經步入興奮狀況，完成對食品中水分與營養的吸收，排出渣滓。這時起牀，大腸蠕動旺盛，適合排瀉。
胃經辰時（7:00-9:00）此時胃經最旺，在7:00過後喫早餐最容易消化。如果胃火過盛，表現爲嘴脣乾，重則豁嘴或生瘡。胃經胃最活躍，此時一定喫早餐，每一天這時敲胃經最佳，開始工作人體的發電系統。
脾經巳時（9:00-11:00）此時脾經最旺，”脾主運化，脾統血” ，脾是消化，吸收，排泄的總調度，又是人體血液的統領。 “脾開竅於口，其華在脣”。脾的功效好，表現爲消化吸收好，血的質量好，嘴脣紅潤。脣白標誌血氣不足，脣暗，脣紫標誌寒入脾經。
心經中午（11:00-13:00）黃帝內經中十二時辰經絡養生中提到，中午此時心經最旺，” 心主神明，開竅於舌，其華在表”。心氣鞭策血液運行、養神、養氣、養筋。人在中午能小睡片刻，對於養心大有益，可以使乃至晚上精神抖擻。心經此時保養表情舒服，適當休息或午睡。
小腸經未時(13:00-15:00）此時小腸經最旺。小腸分清濁，把水液歸入膀胱，糟粕送入大腸，精華上輸至脾。未時是小腸最活躍的時候，故午餐應在下午1時前喫。
膀胱經申時（15:00-17:00）此時膀胱經最旺，膀胱儲藏水液和津液，輪迴水液並將駢枝部分排出體外。津液在體內輪迴，若膀胱有熱，可致膀胱咳，咳而夜尿證。膀胱經膀胱最活躍的時候，適當多喝水。
腎經酉時（17:00-19:00）此時腎經最旺，”腎藏於生殖之精，腎爲天賦和五臟六腑之精之根”。人體經過申時泄火排毒，腎在酉時步入儲藏精華的階段。腎經適合休息。
心包經戌時（19:00-21:00）此時心包經最旺，”心包爲心之外膜，附有脈絡，是氣血通行之道邪不能容，容之心傷”。心包是心的保護組織，又是氣血運行的通道。心包經戌時行旺，可斷根心臟周圍外邪，使心臟處於無缺狀況。心包經旺時宜隨便走走，這時心腦顱神經器官系統最活躍，心臟欠好的人最好這時候敲心包經，成效最佳。
三焦經亥時（21:00-23:00）此時三焦經最旺。三焦是六腑中最大的腑，具備主持諸氣，疏通水路的作用，亥時三焦通百脈，人如果在亥時深度睡眠，百脈可休息生息，對身板十分有益，百歲老人有個共同獨特之處，即亥時睏覺，故此時段內睡覺最佳，易於第二日起牀後精神倍好。
十二時辰對照表在偉大的祖國醫學裡，十二時辰正好和中醫的十二經絡對應起來。每條經絡對應一個時辰中運行最為活躍。
下面我們對每一個時辰和每一條經絡的運行規律作一個總結，希望對大家有所幫助，另外古代十二時辰對應五行也是非常神奇與偉大的創作。
十二時辰別名解析對應生肖當令器官循行經脈常見症狀時辰宜忌
子時 23:00-01:00夜半，又名子夜、中夜由天黑轉為天亮這一時間段。鼠膽膽經頭暈目眩、口苦、善太息。宜：睡覺。忌：熬夜；吃夜宵。
丑時 01:00-03:00雞鳴，又名荒雞。指深夜過後，雞鳴之時。牛肝肝經胸悶、疲倦、黑眼圈、特別容易煩躁。宜：熟睡。忌：熬夜；生悶氣；久視。
寅時 03:00-05:00平旦，又稱黎明、早晨、日旦。天剛濛濛亮的時候。虎肺肺經肺部脹滿、咳嗽氣喘、缺盆部（包括喉嚨）疼痛。宜：熟睡或導引吐納，調理肺經。忌：熬夜。
卯時 0500:07:00日出，又名日始、破曉、旭日。指太陽剛露臉，冉冉初升的那段時間。兔大腸大腸經牙齒疼痛、頸部腫大。宜：起床喝溫熱的白開水；排便；調理大腸經。忌：飲酒。
辰時 07:00-09:00食時，又名早食。吃早飯的時間。龍胃胃經腹脹腸鳴、消化不良。宜：及時吃早餐，調理胃經。忌：早餐質量不好
巳時 09:00-11:00隅中，又名日禺。臨近中午的時候。蛇脾脾經舌根強直、食則嘔吐、胃脘疼痛、腹內發脹、時時噯氣。宜：適量飲水，調理脾經。忌：思虛過度，久坐不動。
午時 11:00-13:00日中，又名日正、中午。此時太陽最猛烈。馬心心經喉嚨乾燥、頭痛、口渴難忍。宜：吃午餐；小憩；靜養陰血，調理心經。忌：午餐過多；餐後馬上運動。
未時 13:00-15:00日昳，又名日跌、日央。指太陽偏西。羊小腸小腸經喉嚨痛、頷部腫、肩痛如裂、臂痛如斷。宜：調理小腸經。忌：多吃食物。
申時 15:00-17:00哺時，又名日哺、夕食。指傍晚。猴膀胱膀胱經頭痛、眼睛痛、頸項痛。宜：適量飲水；運動；抓緊時間工作；調理膀胱經。忌：憋小便。
酉時 17:00-19:00日入，又名日落、日沈、傍晚。指太陽落山的時候。雞腎腎經四肢冰冷、腰酸背痛、耳鳴。宜：休息；調理腎經。忌：過勞。
戌時 19:00-21:00黃昏，又名日夕、日暮、日晚。此時太陽己經落山，天將黑。狗心包心包經胸痛、心律不齊、手部灼熱。宜：吃晚餐；心情快樂；散步，調理心包經。忌：晚餐過於肥膩；生氣。
亥時 21:00-23:00人定，又名定昏。此時夜色己深，人們己經停止活動，並己經安歇。人定也就是人靜。豬三焦三焦經耳聾、聽聲音模糊、咽喉腫痛、喉嚨閉塞。宜：心平氣和；入睡；調理三焦經。忌：熬夜；生氣；飲茶。
十二時辰經絡養生
膽經子時(23:00-1:00)此時膽經最旺，中醫古人認為：”肝之餘氣，瀉於膽，聚而成精膽為中正之官，五臟六腑決定於膽氣以壯膽，邪不能侵膽氣虛則怯，氣短，謀慮而不能決斷”因而可知膽的重要性。有些人等閒切除患者的膽，是不負責的表現。膽汁需要新陳代謝，人在子時前入睡，膽方能完成代謝。 “膽有多清，腦有多清”，凡在子時前入睡者，晨醒後腦筋清楚，精神和麵紅潤。反之，子時前不睡者，精神和麵清白出格是膽汁缺乏新陳代謝的氣而變濃結晶，形成結石，猶如海水變濃曬成鹽此中一部門人還會是以而”膽怯”膽經這時要上床困覺，利於骨髓造血。
肝經丑時（1:00-3:00）此時肝經最旺，”肝藏血”，人的思維和行動要靠肝血撐持，廢舊的血液裁減，新穎的血液孕育發生，這類代謝都是在肝經最旺的丑時完成。經絡養生網認為：”人臥則血歸於肝”。若丑時未入睡的話，肝還在輸出能量，就無法完成新陳代謝。所以丑時前未入睡者，臉色青灰，情志倦怠而焦躁，易生肝病。肝經最旺的丑時是肝臟修復的最佳時段，這也是十二時辰養生法中較為重要的一個時辰。
肺經寅時（3:00-5:00）此時肺經最旺，”肺朝百脈”，肝於丑時推陳出新，將新穎血液提供給肺，經由肺送往全身。因此，人在早晨臉色紅潤，精神抖擻。寅時，有肺病的人反映尤為強烈。肺經呼吸運作最佳的時候，而此時脈搏最弱。
大腸經卯時(5:00-7:00)此時大腸經最旺，”肺與大腸相表裡”，肺將充足的新穎血液佈滿全身，緊接著促進大腸經步入興奮狀況，完成對食品中水分與營養的吸收，排出渣滓。這時起床，大腸蠕動旺盛，適合排瀉。
胃經辰時（7:00-9:00）此時胃經最旺，在7:00過後吃早餐最容易消化。如果胃火過盛，表現為嘴唇乾，重則豁嘴或生瘡。胃經胃最活躍，此時一定吃早餐，每一天這時敲胃經最佳，開始工作人體的發電系統。
脾經巳時（9:00-11:00）此時脾經最旺，”脾主運化，脾統血” ，脾是消化，吸收，排泄的總調度，又是人體血液的統領。 “脾開竅於口，其華在唇”。脾的功效好，表現為消化吸收好，血的質量好，嘴唇紅潤。唇白標誌血氣不足，唇暗，唇紫標誌寒入脾經。
心經中午（11:00-13:00）黃帝內經中十二時辰經絡養生中提到，中午此時心經最旺，” 心主神明，開竅於舌，其華在表”。心氣鞭策血液運行、養神、養氣、養筋。人在中午能小睡片刻，對於養心大有益，可以使乃至晚上精神抖擻。心經此時保養表情舒服，適當休息或午睡。
小腸經未時(13:00-15:00）此時小腸經最旺。小腸分清濁，把水液歸入膀胱，糟粕送入大腸，精華上輸至脾。未時是小腸最活躍的時候，故午餐應在下午1時前吃。
膀胱經申時（15:00-17:00）此時膀胱經最旺，膀胱儲藏水液和津液，輪迴水液並將駢枝部分排出體外。津液在體內輪迴，若膀胱有熱，可致膀胱咳，咳而夜尿證。膀胱經膀胱最活躍的時候，適當多喝水。
腎經酉時（17:00-19:00）此時腎經最旺，”腎藏於生殖之精，腎為天賦和五臟六腑之精之根”。人體經過申時泄火排毒，腎在酉時步入儲藏精華的階段。腎經適合休息。
心包經戌時（19:00-21:00）此時心包經最旺，”心包為心之外膜，附有脈絡，是氣血通行之道邪不能容，容之心傷”。心包是心的保護組織，又是氣血運行的通道。心包經戌時行旺，可斷根心臟周圍外邪，使心臟處於無缺狀況。心包經旺時宜隨便走走，這時心腦顱神經器官系統最活躍，心臟欠好的人最好這時候敲心包經，成效最佳。
三焦經亥時（21:00-23:00）此時三焦經最旺。三焦是六腑中最大的腑，具備主持諸氣，疏通水路的作用，亥時三焦通百脈，人如果在亥時深度睡眠，百脈可休息生息，對身板十分有益，百歲老人有個共同獨特之處，即亥時困覺，故此時段內睡覺最佳，易於第二日起床後精神倍好。
十二時辰對照表在偉大的祖國醫學裡，十二時辰正好和中醫的十二經絡對應起來。每條經絡對應一個時辰中運行最為活躍。
下面我們對每一個時辰和每一條經絡的運行規律作一個總結，希望對大家有所幫助，另外古代十二時辰對應五行也是非常神奇與偉大的創作。
十二時辰別名解析對應生肖當令器官循行經脈常見症狀時辰宜忌
子時 23:00-01:00夜半，又名子夜、中夜由天黑轉為天亮這一時間段。鼠膽膽經頭暈目眩、口苦、善太息。宜：睡覺。忌：熬夜；吃夜宵。
丑時 01:00-03:00雞鳴，又名荒雞。指深夜過後，雞鳴之時。牛肝肝經胸悶、疲倦、黑眼圈、特別容易煩躁。宜：熟睡。忌：熬夜；生悶氣；久視。
寅時 03:00-05:00平旦，又稱黎明、早晨、日旦。天剛濛濛亮的時候。虎肺肺經肺部脹滿、咳嗽氣喘、缺盆部（包括喉嚨）疼痛。宜：熟睡或導引吐納，調理肺經。忌：熬夜。
卯時 0500:07:00日出，又名日始、破曉、旭日。指太陽剛露臉，冉冉初升的那段時間。兔大腸大腸經牙齒疼痛、頸部腫大。宜：起床喝溫熱的白開水；排便；調理大腸經。忌：飲酒。
辰時 07:00-09:00食時，又名早食。吃早飯的時間。龍胃胃經腹脹腸鳴、消化不良。宜：及時吃早餐，調理胃經。忌：早餐質量不好
巳時 09:00-11:00隅中，又名日禺。臨近中午的時候。蛇脾脾經舌根強直、食則嘔吐、胃脘疼痛、腹內發脹、時時噯氣。宜：適量飲水，調理脾經。忌：思虛過度，久坐不動。
午時 11:00-13:00日中，又名日正、中午。此時太陽最猛烈。馬心心經喉嚨乾燥、頭痛、口渴難忍。宜：吃午餐；小憩；靜養陰血，調理心經。忌：午餐過多；餐後馬上運動。
未時 13:00-15:00日昳，又名日跌、日央。指太陽偏西。羊小腸小腸經喉嚨痛、頷部腫、肩痛如裂、臂痛如斷。宜：調理小腸經。忌：多吃食物。
申時 15:00-17:00哺時，又名日哺、夕食。指傍晚。猴膀胱膀胱經頭痛、眼睛痛、頸項痛。宜：適量飲水；運動；抓緊時間工作；調理膀胱經。忌：憋小便。
酉時 17:00-19:00日入，又名日落、日沈、傍晚。指太陽落山的時候。雞腎腎經四肢冰冷、腰酸背痛、耳鳴。宜：休息；調理腎經。忌：過勞。
戌時 19:00-21:00黃昏，又名日夕、日暮、日晚。此時太陽己經落山，天將黑。狗心包心包經胸痛、心律不齊、手部灼熱。宜：吃晚餐；心情快樂；散步，調理心包經。忌：晚餐過於肥膩；生氣。
亥時 21:00-23:00人定，又名定昏。此時夜色己深，人們己經停止活動，並己經安歇。人定也就是人靜。豬三焦三焦經耳聾、聽聲音模糊、咽喉腫痛、喉嚨閉塞。宜：心平氣和；入睡；調理三焦經。忌：熬夜；生氣；飲茶。
十二時辰經絡養生
膽經子時(23:00-1:00)此時膽經最旺，中醫古人認為：”肝之餘氣，瀉於膽，聚而成精膽為中正之官，五臟六腑決定於膽氣以壯膽，邪不能侵膽氣虛則怯，氣短，謀慮而不能決斷”因而可知膽的重要性。有些人等閒切除患者的膽，是不負責的表現。膽汁需要新陳代謝，人在子時前入睡，膽方能完成代謝。 “膽有多清，腦有多清”，凡在子時前入睡者，晨醒後腦筋清楚，精神和麵紅潤。反之，子時前不睡者，精神和麵清白出格是膽汁缺乏新陳代謝的氣而變濃結晶，形成結石，猶如海水變濃曬成鹽此中一部門人還會是以而”膽怯”膽經這時要上床困覺，利於骨髓造血。
肝經丑時（1:00-3:00）此時肝經最旺，”肝藏血”，人的思維和行動要靠肝血撐持，廢舊的血液裁減，新穎的血液孕育發生，這類代謝都是在肝經最旺的丑時完成。經絡養生網認為：”人臥則血歸於肝”。若丑時未入睡的話，肝還在輸出能量，就無法完成新陳代謝。所以丑時前未入睡者，臉色青灰，情志倦怠而焦躁，易生肝病。肝經最旺的丑時是肝臟修復的最佳時段，這也是十二時辰養生法中較為重要的一個時辰。
肺經寅時（3:00-5:00）此時肺經最旺，”肺朝百脈”，肝於丑時推陳出新，將新穎血液提供給肺，經由肺送往全身。因此，人在早晨臉色紅潤，精神抖擻。寅時，有肺病的人反映尤為強烈。肺經呼吸運作最佳的時候，而此時脈搏最弱。
大腸經卯時(5:00-7:00)此時大腸經最旺，”肺與大腸相表裡”，肺將充足的新穎血液佈滿全身，緊接著促進大腸經步入興奮狀況，完成對食品中水分與營養的吸收，排出渣滓。這時起床，大腸蠕動旺盛，適合排瀉。
胃經辰時（7:00-9:00）此時胃經最旺，在7:00過後吃早餐最容易消化。如果胃火過盛，表現為嘴唇乾，重則豁嘴或生瘡。胃經胃最活躍，此時一定吃早餐，每一天這時敲胃經最佳，開始工作人體的發電系統。
脾經巳時（9:00-11:00）此時脾經最旺，”脾主運化，脾統血” ，脾是消化，吸收，排泄的總調度，又是人體血液的統領。 “脾開竅於口，其華在唇”。脾的功效好，表現為消化吸收好，血的質量好，嘴唇紅潤。唇白標誌血氣不足，唇暗，唇紫標誌寒入脾經。
心經中午（11:00-13:00）黃帝內經中十二時辰經絡養生中提到，中午此時心經最旺，” 心主神明，開竅於舌，其華在表”。心氣鞭策血液運行、養神、養氣、養筋。人在中午能小睡片刻，對於養心大有益，可以使乃至晚上精神抖擻。心經此時保養表情舒服，適當休息或午睡。
小腸經未時(13:00-15:00）此時小腸經最旺。小腸分清濁，把水液歸入膀胱，糟粕送入大腸，精華上輸至脾。未時是小腸最活躍的時候，故午餐應在下午1時前吃。
膀胱經申時（15:00-17:00）此時膀胱經最旺，膀胱儲藏水液和津液，輪迴水液並將駢枝部分排出體外。津液在體內輪迴，若膀胱有熱，可致膀胱咳，咳而夜尿證。膀胱經膀胱最活躍的時候，適當多喝水。
腎經酉時（17:00-19:00）此時腎經最旺，”腎藏於生殖之精，腎為天賦和五臟六腑之精之根”。人體經過申時泄火排毒，腎在酉時步入儲藏精華的階段。腎經適合休息。
心包經戌時（19:00-21:00）此時心包經最旺，”心包為心之外膜，附有脈絡，是氣血通行之道邪不能容，容之心傷”。心包是心的保護組織，又是氣血運行的通道。心包經戌時行旺，可斷根心臟周圍外邪，使心臟處於無缺狀況。心包經旺時宜隨便走走，這時心腦顱神經器官系統最活躍，心臟欠好的人最好這時候敲心包經，成效最佳。
三焦經亥時（21:00-23:00）此時三焦經最旺。三焦是六腑中最大的腑，具備主持諸氣，疏通水路的作用，亥時三焦通百脈，人如果在亥時深度睡眠，百脈可休息生息，對身板十分有益，百歲老人有個共同獨特之處，即亥時困覺，故此時段內睡覺最佳，易於第二日起床後精神倍好。
導讀：在偉大的祖國醫學裡，十二時辰正好和中醫的十二經絡對應起來。每條經絡對應一個時辰中運行最為活躍。下面我們對每一個時辰和每一條經絡的運行規律作一個總結，希望對大家有所幫助。 ……
十二時辰經絡養生對照表 十二時辰對應五行
在偉大的祖國醫學裡，十二時辰正好和中醫的十二經絡對應起來。每條經絡對應一個時辰中運行最為活躍。下面我們對每一個時辰和每一條經絡的運行規律作一個總結，希望對大家有所幫助，另外古代十二時辰對應五行也是非常神奇與偉大的創作。
十二時辰經絡養生
膽經子時(23:00-1:00)
此時膽經最旺，中醫古人認為：”肝之餘氣，瀉於膽，聚而成精膽為中正之官，五臟六腑決定於膽氣以壯膽，邪不能侵膽氣虛則怯，氣短，謀慮而不能決斷”因而可知膽的重要性。有些人等閒切除患者的膽，是不負責的表現。膽汁需要新陳代謝，人在子時前入睡，膽方能完成代謝。 “膽有多清，腦有多清”，凡在子時前入睡者，晨醒後腦筋清楚，精神和麵紅潤。反之，子時前不睡者，精神和麵清白出格是膽汁缺乏新陳代謝的氣而變濃結晶，形成結石，猶如海水變濃曬成鹽此中一部門人還會是以而”膽怯”膽經這時要上床困覺，利於骨髓造血。
肝經丑時（1:00-3:00）
此時肝經最旺，”肝藏血”，人的思維和行動要靠肝血撐持，廢舊的血液裁減，新穎的血液孕育發生，這類代謝都是在肝經最旺的丑時完成。經絡養生網認為：”人臥則血歸於肝”。若丑時未入睡的話，肝還在輸出能量，就無法完成新陳代謝。所以丑時前未入睡者，臉色青灰，情志倦怠而焦躁，易生肝病。肝經最旺的丑時是肝臟修復的最佳時段，這也是十二時辰養生法中較為重要的一個時辰。
肺經寅時（3:00-5:00）
此時肺經最旺，”肺朝百脈”，肝於丑時推陳出新，將新穎血液提供給肺，經由肺送往全身。因此，人在早晨臉色紅潤，精神抖擻。寅時，有肺病的人反映尤為強烈。肺經呼吸運作最佳的時候，而此時脈搏最弱。
大腸經卯時(5:00-7:00)
此時大腸經最旺，”肺與大腸相表裡”，肺將充足的新穎血液佈滿全身，緊接著促進大腸經步入興奮狀況，完成對食品中水分與營養的吸收，排出渣滓。這時起床，大腸蠕動旺盛，適合排瀉。
胃經辰時（7:00-9:00）
此時胃經最旺，在7:00過後吃早餐最容易消化。如果胃火過盛，表現為嘴唇乾，重則豁嘴或生瘡。胃經胃最活躍，此時一定吃早餐，每一天這時敲胃經最佳，開始工作人體的發電系統。
脾經巳時（9:00-11:00）
此時脾經最旺，”脾主運化，脾統血” ，脾是消化，吸收，排泄的總調度，又是人體血液的統領。 “脾開竅於口，其華在唇”。脾的功效好，表現為消化吸收好，血的質量好，嘴唇紅潤。唇白標誌血氣不足，唇暗，唇紫標誌寒入脾經。
心經中午（11:00-13:00）
黃帝內經中十二時辰經絡養生中提到，中午此時心經最旺，” 心主神明，開竅於舌，其華在表”。心氣鞭策血液運行、養神、養氣、養筋。人在中午能小睡片刻，對於養心大有益，可以使乃至晚上精神抖擻。心經此時保養表情舒服，適當休息或午睡。
小腸經未時(13:00-15:00）
此時小腸經最旺。小腸分清濁，把水液歸入膀胱，糟粕送入大腸，精華上輸至脾。未時是小腸最活躍的時候，故午餐應在下午1時前吃。
膀胱經申時（15:00-17:00）
此時膀胱經最旺，膀胱儲藏水液和津液，輪迴水液並將駢枝部分排出體外。津液在體內輪迴，若膀胱有熱，可致膀胱咳，咳而夜尿證。膀胱經膀胱最活躍的時候，適當多喝水。
腎經酉時（17:00-19:00）
此時腎經最旺，”腎藏於生殖之精，腎為天賦和五臟六腑之精之根”。人體經過申時泄火排毒，腎在酉時步入儲藏精華的階段。腎經適合休息。
心包經戌時（19:00-21:00）
此時心包經最旺，”心包為心之外膜，附有脈絡，是氣血通行之道邪不能容，容之心傷”。心包是心的保護組織，又是氣血運行的通道。心包經戌時行旺，可斷根心臟周圍外邪，使心臟處於無缺狀況。心包經旺時宜隨便走走，這時心腦顱神經器官系統最活躍，心臟欠好的人最好這時候敲心包經，成效最佳。
三焦經亥時（21:00-23:00）
此時三焦經最旺。三焦是六腑中最大的腑，具備主持諸氣，疏通水路的作用，亥時三焦通百脈，人如果在亥時深度睡眠，百脈可休息生息，對身板十分有益，百歲老人有個共同獨特之處，即亥時困覺，故此時段內睡覺最佳，易於第二日起床後精神倍好。
十二時辰對應五行
古代十二時辰有哪些，它們到底指什麼，它們的讀音怎麼讀？下面表格介紹了十二時辰讀音，與現在時間的對應關係。
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