以前我爸我講話：「能省省」、「需要這麼嗎？」、「這是錢」，後，窮養許多後遺症開始出現，即便經濟並，改變原生家庭消費習慣。
譬如説了撿，電器捨不得買，買二手一下了沒保固，生活用品習慣買，然而折騰到後，還是因為難用而去買個品質一點來，多花錢遭罪，總是省錢花錢。
算CP值，讓我失去了消費。
我東西充懷疑、東西，我消費價格東西時候，心裡會想著：「不要平價喔。
」然而帶著這樣審視，我擁有消費經驗。
我人生可能性，這樣停擺工作迸出來。
養過人，大部分耐餓，孩子來説，能省出來消費，吃。
有一陣子賊粒（作者兒子）食量超大，每天早上要嗑三顆包子，我下意識想：「一下子了3顆包子，那我不吃了好了，省著點。
」直到肚子餓覺得，不對啊，我什麼要省這個？我養成了不管需不需要省，省説習慣。
我知道核心問題，是我覺得，我不配。
我打心底認為很多東西我浪費，我累一點餓一點關係。
我同時當著職業婦女全職媽媽，忙得不可開交，還是捨不得請打掃阿姨與保姆。
直到我發現，這種失去時間和注意力生活型態，讓我失去了很多人生可能性。
而人生可能性，是寶貴東西。
我自己是學文學和藝術，我，靈感是需要空白時間它出現。
若是瑣事塞生活，庸庸碌碌趕集過著每一天，那會耗損掉創作能量。
當初會有「德州媽媽沒有崩潰」這個粉專，是因為加州搬過來，結束了那邊畫室，到了德州安頓下來碰上疫情，而沒有工作這段期間，因為生活「閒」出了這個粉專，若是我生活以前一樣放在工作，我可能會有寫文章創作哏圖心思。
我人生可能性，這樣停擺工作迸出來。
人聽過「早睡早起身體」説法，但是中醫養生理論，睡覺起牀時間，要跟著春、夏、秋、冬而調整，這樣才能夠達到「順時養生」目標。
《黃帝內經》説法，秋天可以「早睡早起」之外，春天及夏天應該是「晚睡早起」，至於「白天，黑夜長」冬天，應該是「早睡晚起」符合標準。
春夏時，透過早起接受太陽照射「吸收陽氣」，讓身體冬天時所累積氣，透過春天、夏天太陽光發散掉，有助筋骨。
這夏天要「夜卧早起（晚睡早起），無厭於日」説法。
來説，如果睡7個時足夠人，早起時間應該是早上4～6點；如果須睡足8時人，早起時間應該是5～7點之間，是陽氣準備，或開始起來時候。
所謂春夏「適合睡得」，指是不要晚上9點以前去睡。
衞生署署立台北醫院中醫師張哲慈解釋，這是因為春天「生發」氣起來了，不用早睡。
但「晚睡」最晚不能超過11點後。
超過11點，12點睡，就算「熬夜」，。
台北市立中醫醫院副院長鄭振鴻指出，不管是晚睡或睡，會造成交感神經過度亢奮，進而形成「」。
凌晨3～5點應該是人睡得最沉時候。
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熬夜之下，大腦會因為興奮（即中醫所謂「陰虛陽亢」）而失眠，讓人體「日光節律時間」後移，形成入睡惡性循環。
如果熬夜成習慣，想要改過來話，可以採取「一天提早10分鐘」睡覺方式，只要花半個月時間，可以調回睡眠時間。
熬夜後，應該時間起牀、吃早餐，中午11～1點十二經絡中「心經」運行時，進行小睡。
鄭振鴻説，子時（晚上11點～凌晨1點）以前睡，睡眠效果加倍，時效果，於子時後睡兩時效果。
因為中醫理論認為，這個時候「養」是「生發起來陽氣」，如果這個時候休息，陽氣沒有養住，會耗散人體生機。
有些上班族，或準備考試學子，會晚飯後睡覺，等到11、12點時再起牀工作或唸書，中醫養生觀點看，是誤示範。
因為吃完飯後睡覺，不但睡眠品質差，身體因為堆積能量而，是違背了「晚超過11點入睡」原則。
冬天之外，其餘三季應該「早起」，但有時間上限制，不要過5點，是4點以前。
張哲慈解釋，早起牀可能會「養陰不夠」，是早上3～5點走到肺經，若是於此時起牀，傷害到肺經運作，而形成中醫説「五更嗽」。
因為「肺」中醫理論中有兩大功能，一是「宣發（發散）」，身體能量帶往皮膚，產生外抗病力；另一個是「肅降（向下收斂）」，能量儲藏到「腎」中，以備不時需。
凌晨3～5點應該是人睡得最沉時候。
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中醫理論，人體靜到動轉化，要透過深度睡眠才能完成。
早上起牀時，是人體陽氣「靜」變為「動」時候。
假設過去有心血管毛病人，可能因為早起牀，無法「靜」轉「動」，進而發生心血管問題。
如果於5點之前醒來，一方面會影響日後身體，另一方面代表人體氣血量。
老年人人早起牀，因為陰轉陽收斂能力。
身體，早上不能早起牀。
但是，就算是冬天「晚起」，是有時間限制，「過早上7點」準。
因為早上7～9點是胃經循行時候，可以大腸經運行時間裡排便，可以胃經運行時間裡消化、吸收食物營養。
這段期間吃早餐，腸胃消化、吸收能力最佳，能夠提供人體個上午能量。
加上早上5～7點是大腸經運行，排便時間，腸子清空後，才能容納東西進來，張哲慈解釋。
（作者為撰稿人）順時養生，春夏應早起三總家庭暨社會醫學部主任羅慶徽指出，睡眠可以使身體休養生息，增強免疫功能。
但是，如果睡眠不足，或睡眠品質，可能影響內分泌，或使免疫系統受損，導致各種身心疾病。
男性：泌乳激素分泌過多，會產生「男性女乳症」或因為「睪酮素」降低而形成勃起時間短、精蟲、硬度不夠性功能障礙或性慾減低等問題，會引發不孕症。
女性：荷爾蒙出現問題，造成「」、「無月經（或無排卵）」、「泌乳激素過」..現象，更年期婦女、盜汗、五心、心悸症狀會加劇。
兒童：會影響到生長激素分泌，進一步影響肌肉骨骼生長。
此外，會導致小孩食慾變，以及身體。