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不同的人，有非常不同的照度需求，這代表有許多因素，會影響我們看書、看3C的「適讀亮度」，並不是一般認為的「越亮越好」，還要以「多休息」、「少藍」、「減亮」三個護眼行動，才能減緩此等嚴峻的「國安問題」。
現在，讓我們來瞭解，看書、辦公的燈光，要如何才夠亮，卻又不會太亮、過亮。「為什麼光線暗，不會造成眼睛永久的傷害？」我在清華大學的吳學長，曾經擔任
看書、辦公的燈光，需要考慮不同人的照度需求，並不是越亮越好。光線太亮可能會造成視覺傷害，而光線太暗則不會造成眼睛永久的傷害。因此，我們應該採取「多休息」、「少藍」、「減亮」等護眼行動，以減緩眼睛疲勞和視力下降的問題。在選擇枱燈時，應該注意照度不要過高，以免對眼睛造成負擔。此外，辦公室或會議室內的燈光也應該避免過度明亮，以減少對眼睛的刺激。
瑞士的環保辦公風在瑞士，人們對於辦公環境的節能環保有着極高的意識。我曾親眼目睹，市區的辦公大樓在10點鐘左右，窗簾拉下，沒有開啟任何人工照明，完全依靠自然光進行工作。這種做法不僅節能，而且有益於職工的視力和健康。反觀我們身邊的辦公環境，往往是窗簾緊閉，大量使用人工照明，這種粗獷的照明方式並不環保，也不利於職工的健康。
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照度和視覺舒適度不同的人對於光照強度的需求不同，過亮或過暗的光線都可能對眼睛造成傷害。研究表明，現有市售的枱燈光照度普遍超過100勒克斯，這種強光即使每次使用時間僅為30分鐘，也無法滿足視覺舒適度的要求。因此，選擇合適的枱燈對於保護眼睛和提高工作效率至關重要。 |
不同照度與視覺健康的關係清華大學的吳學長分享了一則資訊，解釋了為什麼光線太暗不會對眼睛造成永久性傷害。相比之下，聲音過大可能會導致聽力受損，光線太亮則可能會對視力產生不利影響。這提醒我們在選擇和使用辦公照明時要格外注意，以保護眼睛和視力健康。 |
閲讀燈光的選擇
選擇一款合適的枱燈對於保護眼睛和提高工作效率至關重要。市售的枱燈往往光照度過高，難以長時間使用。在選擇枱燈時，應該考慮色温和照度的平衡，以提供舒適的閲讀和工作環境。
保護眼睛的護眼行動
為了保護眼睛，我們應該遵循「多休息」、「少藍」、「減亮」的三個護眼行動。在辦公室或閲讀時，應該每隔一段時間就進行眼睛休息，減少對眼睛的壓力。此外，選擇合適的光源和照明方式也是非常重要的。
當夜幕低垂，黑暗籠罩大地，光線暗的世界也隨之展開。這個光線暗的場景帶給人們一種神秘感，彷彿無盡的未知正等待著被揭開。
在這光線暗的世界中，點點星光開始閃耀。牽引著人們的目光，星星們像是被永恆的號召所聚集。它們在黑暗中閃爍，彷彿想要告訴人們，無論光線暗或明，宇宙中都存在著無盡的可能。
光線暗中，陽光漸漸隱沒，讓人們感受到黑暗中的靜謐。這樣的環境，也許會讓我們更加專注，思考生活的真諦。光線暗的情境中，人們可能會逐漸開始思考生命的意義，思索著自己的存在價值。
在這片光線暗的風景中，人們可能會迷失。他們會漫步在黑暗中，尋找一絲光明。這樣的旅程，往往伴隨著無數的挑戰和試煉。唯有堅定的信念才能引領人們走出光線暗。
光線暗中展現著不同的面貌。有時它可以是柔和的月光，照亮我們前行的道路。有時它也可以是強烈的日照，為我們帶來充滿活力的能量。
光線暗的世界中，我們也能找到希望的微光。它可能來自於我們內心的力量，或是來自於身邊的親人和朋友。無論來自何方，這絲微光都可以成為我們前進的動力。
當黑暗籠罩大地，我們不必害怕。因為在光線暗的後方總是隱藏著希望和光明。只要堅守信念，我們一定能夠找到屬於自己的光線暗中的光明。
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