小朋友咳嗽真是讓家長心疼又頭痛的事情,特別是換季時節或是空氣品質差的時候,兒童咳嗽的情況就會特別明顯。今天就來跟大家分享一些實用的資訊,幫助爸媽們更好地照顧咳嗽中的小朋友。
首先,我們要先分辨咳嗽的類型。一般來說,兒童咳嗽可以分為乾咳和有痰咳兩種。乾咳通常是喉嚨發炎或過敏引起,而有痰咳則可能是感冒或支氣管炎的症狀。下面這個表格幫大家簡單整理一下兩種咳嗽的特徵:
咳嗽類型 | 常見原因 | 特徵描述 |
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乾咳 | 過敏、氣喘、喉嚨發炎 | 咳嗽聲音清脆,沒有痰音,夜間可能加重 |
有痰咳 | 感冒、支氣管炎 | 咳嗽時有明顯痰音,可能伴隨鼻塞、發燒 |
當小朋友咳嗽時,居家護理也很重要。保持室內空氣流通是基本,可以使用空氣清淨機來減少過敏原。如果是有痰的咳嗽,可以幫小朋友拍背幫助排痰,手法要輕柔,從背部下方往上拍。睡前喝點溫蜂蜜水(1歲以上才能喝蜂蜜喔!)也能緩解喉嚨不適。
很多家長會問要不要吃止咳藥?其實咳嗽是身體的保護機制,如果不是嚴重影響睡眠或進食,一般不建議隨便吃止咳藥。特別是6歲以下兒童,用藥要特別小心,最好先諮詢醫生。如果咳嗽超過兩週沒有改善,或是出現呼吸困難、高燒等情況,一定要趕快就醫。
最近天氣變化大,很多小朋友都在咳嗽,幼稚園裡此起彼落的咳嗽聲讓老師也很困擾。建議家長可以幫小朋友準備口罩,咳嗽時戴上,減少飛沫傳播。放學回家後第一件事就是洗手、換衣服,這些小細節都能幫助預防交叉感染。
小朋友咳嗽怎麼辦?爸媽必學的5個居家護理技巧
最近天氣變化大,好多小朋友都開始咳咳咳,聽到寶貝咳嗽的聲音真的會讓爸媽心疼死。別擔心!今天就跟大家分享幾個超實用的居家護理方法,讓小朋友可以舒服一點。這些方法都是我當媽這幾年累積下來的經驗,還有請教過小兒科醫生的建議,真的很有用喔!
首先最重要的就是保持空氣濕潤,特別是在冷氣房或冬天開暖氣的時候。可以在房間放一盆水,或是用加濕器(記得要定期清潔)。我發現小朋友在浴室裡吸點蒸氣也很有幫助,洗澡時把熱水開著讓浴室充滿蒸氣,陪孩子在裡面待個5-10分鐘,咳嗽會緩解很多。不過要特別注意水溫和安全,千萬不要讓小朋友燙到了。
護理方法 | 具體做法 | 注意事項 |
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蜂蜜水 | 1歲以上可喝溫蜂蜜水(1-2茶匙) | 1歲以下嬰兒絕對不能喝蜂蜜 |
拍痰技巧 | 手掌拱起輕拍背部,從下往上 | 飯後30分鐘內不要拍 |
墊高枕頭 | 睡覺時稍微墊高頭部 | 不要太高,避免脖子不舒服 |
溫開水 | 少量多次補充水分 | 水溫不要太燙 |
喉嚨保濕 | 4歲以上可含無糖喉糖 | 要監督避免嗆到 |
飲食方面也要特別注意,這段時間要避免給小朋友吃太甜或太鹹的食物,這些都會刺激喉嚨讓咳嗽更嚴重。我自己都會煮一些溫和的湯品,像是蘋果水、梨子水或是白蘿蔔湯,這些都是老祖宗傳下來的智慧,真的很有用!如果小朋友願意吃,蒸梨子加一點川貝粉效果也不錯,但記得川貝粉要問過中醫師適合的劑量。
最後要提醒爸媽們,如果小朋友咳嗽超過一週沒改善,或是出現發燒、呼吸困難、咳到臉紅脖子粗的狀況,一定要趕快帶去看醫生喔!居家護理雖然有用,但有些情況還是需要專業的醫療協助。平常也可以教小朋友正確的咳嗽禮儀,咳嗽時用手肘遮住嘴巴,這樣才不會把病菌傳給其他人。
「為什麼我家小孩晚上咳特別兇?兒科醫師來解答」這應該是很多台灣爸媽半夜抱著孩子時的共同疑問。其實小朋友夜咳加劇不是你的錯覺,背後有好幾個常見原因,今天就讓我們用最生活化的方式來聊聊這個困擾。
首先最常見的就是「鼻涕倒流」問題,小朋友白天站著或坐著時,鼻涕會自然流出來,但晚上一躺平,這些分泌物就往喉嚨後方流,刺激氣管當然就咳個不停。特別是最近溫差大,很多孩子都有輕微感冒或過敏性鼻炎,這種情況就更明顯。再來是「臥室環境」影響,你可能沒注意到,冷氣開太強、房間太乾燥、或是棉被枕頭積了塵蟎,這些都會讓敏感的小朋友氣管不舒服。還有一個容易被忽略的是「胃食道逆流」,有些孩子睡前吃太飽或喝太多奶,平躺時胃酸逆流刺激喉嚨也會引發咳嗽。
夜咳原因 | 具體表現 | 改善方法 |
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鼻涕倒流 | 躺下就咳、有鼻塞聲 | 睡前洗鼻子、墊高枕頭 |
空氣乾燥 | 乾咳無痰、喉嚨癢 | 放杯水在房間、開加濕器 |
胃酸逆流 | 咳嗽帶酸味、常打嗝 | 睡前2小時不進食 |
另外要特別提醒的是,如果孩子咳嗽時有「咻咻」的喘鳴聲,或是連續咳到臉紅脖子粗、甚至嘔吐,這可能是氣喘發作,一定要盡快帶去給醫生檢查。很多家長以為氣喘一定會喘不過氣,其實在幼兒階段,反覆夜咳常常就是氣喘的主要表現。還有些孩子白天玩得太瘋,晚上肌肉放鬆時氣管也跟著放鬆,反而容易咳嗽,這種情況在過動或敏感體質的孩子身上特別常見。
兒童咳嗽吃什麼好?營養師推薦的3種止咳食物
最近天氣變化大,小朋友咳個不停真的讓爸媽好心疼!今天就跟大家分享營養師認證的3種天然止咳食物,這些都是台灣菜市場就買得到的好東西,而且做法超簡單,連挑食的小朋友都會愛吃喔!
首先推薦水梨,它含有豐富的維生素C和水分,中醫說可以潤肺止咳。記得要選台灣產的豐水梨或新興梨,甜度高、水分多,直接切塊給小朋友當點心吃,或是加點冰糖燉成梨子湯都很有效。如果咳嗽帶痰,可以試試看加入少許川貝粉一起燉,但要注意3歲以下幼兒不建議使用中藥材喔!
第二種是白蘿蔔,這個在台灣冬天的菜市場隨處可見。它含有芥子油成分,能夠幫助化解痰液。最簡單的做法就是煮蘿蔔排骨湯,把蘿蔔煮到軟爛,湯頭自然清甜。怕小朋友不吃蘿蔔的話,也可以做成蘿蔔糕,加入蝦米和香菇提味,保證小朋友一口接一口!
食物 | 建議吃法 | 注意事項 |
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水梨 | 直接吃或燉梨湯 | 3歲以下勿加川貝 |
白蘿蔔 | 煮湯或做蘿蔔糕 | 腹瀉時要少吃 |
蜂蜜 | 溫水沖泡或塗麵包 | 1歲以下禁用 |
最後要介紹的是蜂蜜,這個真的是天然止咳神器!研究發現蜂蜜的抗氧化成分能緩解喉嚨發炎,睡前給小朋友喝一小匙蜂蜜水,可以減少夜咳的情況。但要注意1歲以下嬰兒絕對不能吃蜂蜜,可能會引起肉毒桿菌中毒。大一點的孩子可以試試看蜂蜜檸檬水,或是塗在全麥吐司上當點心,既營養又能舒緩咳嗽不適。
除了這三樣食物,營養師也提醒爸媽們要多注意小朋友的水分補充。咳嗽期間可以準備一些溫熱的飲品,像是無糖豆漿、米漿或是稀釋過的蘋果汁,避免冰涼和太甜的飲料刺激喉嚨。如果咳嗽超過一週沒有改善,還是要帶去給醫生檢查比較安心喔!