感悟道家養生真諦
此圖名曰《內經圖》，乃闡釋道家養生奧妙之秘要，以畫中景緻隱喻人體之玄機。
圖中所繪，狀若山川河流，實則寓意人之臟腑精氣。下丹田為「氣海」，猶如圖中之鼎爐，乃丹藥生發之處。上丹田為「泥丸宮」，宛若圖中之樓台，乃神降之居所。
道家養生之道，重在「煉精化氣，鍊氣化神，鍊神還虛」。首要之務，乃「鐵牛耕地，種金錢」。寓意將土肺之精氣，遷轉於丹田之中，猶如耕耘播種，為丹藥培育根基。
次乃「意息相隨，丹田趨」。氣息相合，化氣生精，丹田之火旺盛，氣血通暢，百病不侵。
再進一層，乃「調息凝神，守丹田」。守丹田，養精蓄氣，無欲無求，神氣合一，任督通達，意守頭頂百會穴，即為「通督勿忘復勿助」。
最後，窮歸源初，「元神蓄力，育生機」。元神既足，歸返自然，羽化飛昇，故云「煉神還虛」，此乃道家養生之終極目標。
《內經圖》淺釋丹詩可助理解圖中玄機：
「鐵牛耕地種金錢」，寓意煉精化氣，精氣培育猶如播種。
「刻石兒童把貫穿」，指命魂魄應聚集於督脈中。
「一粒粟中藏世界」，妄念收斂，靜則生神。
「半升鐺內煮山川」，坎離交泰，陰陽相合，精氣旺盛。
「白頭老子眉垂地」，丹田之火旺，腎水也隨之旺盛，身體強健。
「碧眼胡僧手託天」，督脈通，氣沖腦海，神明靈敏。
「若問此玄玄會得」，此圖玄妙，悟之者妙不可言。
「此玄玄外更無玄」，大道至簡，無所外求。
《內經圖》實為養生修行之指南，其博大精深，非言語所能盡述。願有志修者細心體會，得其中之真諦，渡己渡人。
內經圖五臟六腑配對：中醫養生之鑰
《黃帝內經》是一部流傳了兩千多年的中醫典籍，其中記載了許多重要的養生理論和方法。「內經圖五臟六腑配對」正是其中重要的一部分，它指出了五臟六腑之間的對應關係，對於中醫養生保健具有重要的意義。
| 五臟 | 六腑 |
|---|---|
| 心 | 小腸 |
| 肝 | 膽 |
| 脾 | 胃 |
| 肺 | 大腸 |
| 腎 | 膀胱 |
五臟六腑配對的原理
五臟六腑配對的原理主要基於以下幾個方面：
- 生理相通： 五臟六腑之間通過經絡相通，氣血相通，共同維持人體的生理活動。
- 五行學説： 五臟六腑都屬五行，五臟屬陰、六腑屬陽，陰陽對應，相生相剋。
- 表裡關係： 五臟六腑存在表裡關係，如心和小腸互為表裡，肝膽互為表裡。
五臟六腑配對的應用
瞭解五臟六腑配對的原理，可以幫助我們在以下方面進行中醫養生保健：
- 臟腑調養： 通過調理對應的五臟六腑，可以達到養生保健的目的，如養心可以健脾益腸，養肝可以益膽明目。
- 預防疾病： 五臟六腑失衡可能會引起對應的疾病，通過養護對應的臟腑，可以預防疾病的發生。
- 診療疾病： 中醫診治疾病時會考慮臟腑配對關係，通過診察某一臟腑的症狀，推測對應六腑的狀況。
舉例説明
以下舉例説明五臟六腑配對在養生保健中的應用：
養心健脾：