實際上，有專家表示，善用枕頭可以幫助入睡，像是仰睡時，可第二個枕頭放在兩膝下，使膝關節處於屈曲、放鬆狀態；側卧時，可以兩個枕頭疊一起，避免頭頸部懸空，另拿一個枕頭夾兩膝之間，緩解脊椎壓力；另外，喜歡坐在牀上看電視或滑手機話，可以拿兩個枕頭放在背後，讓背部放鬆。
理財購屋Youtuber冰蹦拉《毛利小姐變有錢》分享自己房屋裝潢心得。
她建議可來三年生活樣貌納入裝潢考量，同時提醒購屋族，應避免全盤接受設計師建議，要裝潢前明確知道自己需求，如此，才能打造一間自己理想家。
大陸一名68歲史姓婦人再婚丈夫老王相伴20年，近日老王離世，她收到來自法院傳票，其稱繼女繼承了所有丈夫房產及財產，隻字提到史女。
2人多次溝通後繼女總算讓步，並房產留給史女，而王女拿到40萬元人民幣（約新台幣175萬元），其餘老王存款及退休金歸妻子所有，雙方達成協議。
所以枕頭高度，如圖2-3樣子，下巴頭部角度中，這個時候肩頸是放鬆。
臉書粉專《台南式 Tainan Style》PO出台南北區文賢路店面，原本共有寶雅、7-11、燒肉神保町、鮮鍋4間店面，近期直接4家開成1家，傳出服飾品牌「NET」進駐，專家預估，整間店面租金20~30萬元。
陪伴新竹人走過60個年頭國際戲院驚傳停業！繼2023年8月，國際影城中興館收攤後，位於文昌街本館宣佈熄燈，消息一出，掀起地人捨，「時候回憶」、「新竹市戲院剩復珍了」。
三重區路三段中華電信門市旁，分割一處店面，過去超商，但近期空置1年時間，去年底寶雅三重店進駐。
近期實價揭露，該案去年10月以月租金39萬3750元出租，為路店面史上租金交易。
信義區「台北天空塔」遭爆掏空，產權質押中資，引發社會高度關注。
此，投資持股10％、並承攬營造欣陸投控回應，碩河開發發出3大點回應，記者進一步聯繫碩河開發聯絡人李志堅，他表示：「此事件可能讓建案停工，基本確保年底前完工。
」
相信很多人有這種感覺，明明夠累了，好不容易上牀可以睡，可是一躺上牀後發現，天啊，怎麼好像脖子，腰，腳，然後翻來翻去，想要找到一個入眠姿勢，反而地睡。
睡覺姿勢擺放調整很，所以這裡我想要分享一些入眠姿勢擺位，怎麼樣可以睡覺時候，調整到一個姿勢，讓你能夠徹底放鬆地睡一場覺。
我們躺枕頭上時候，頭部後面掉，後仰了，然後下巴天，這個代表你枕頭過，請看第圖2-1。
然後觀察一下圖2-2，下巴是不是靠近你胸口，整個頭部過於前傾，靠近身體，下巴要頂到胸前，代表枕頭過。
所以枕頭高度，如圖2-3樣子，下巴頭部角度中，這個時候肩頸是放鬆。
書籍簡介
失神腦機，你腦霧了嗎？：腦科醫師教你33個關鍵自救，提升專注、記憶、思考三大腦原力，大腦重置、預防作者： 鄭淳予 出版社：三採 出版日期：2018/10/05語言：中文
鄭淳予 腦科學博士暨腦神經科臨牀醫師，主治專長項目：頭痛/ 疼痛、暈眩、失眠、記憶力退化、失智症、腦中風、頸肩腰背痠痛、神經痛、/ 、手足麻木無力、巴金森氏症。
經歷：陽明大學腦科學研究所博士、2014 年獲國際神經血管疾病學會頒發研究者獎、Cheng’s Neurological Clinic 執行長暨主治醫師、「神經有事」醫普知識內容服務團隊創辦人、台北榮總神醫學中心神經內科兼任主治醫師、振興醫療財團法人振興醫院神經內科主治醫師、台灣神經科專科醫師。
專欄作家：生活報橘、風傳媒、東森雲、香港晴報FB、Youtube、Blog：請搜尋「神經有事」音頻廣播：Apple Podcast、喜馬拉雅FM、Soundcloud失神腦機，你腦霧了嗎？：腦科醫師教你33個關鍵自救，提升專注、記憶、思考三大腦原力，大腦重置、預防作者： 鄭淳予 出版社：三採 出版日期：2018/10/05語言：中文雖説「高枕無憂」，但生活如此。
一名66歲婦人兩顆枕頭相疊而眠，結果一年後開始出現頸部疼痛，後尋求藥物治療，直到出現下肢無力無法行走及尿失禁情況，家人才帶到大林慈濟醫院神經外科檢查，發現頸椎椎間盤突出惹禍。
大林慈濟醫院副院長陳金城説，這名婦人求診時表示，一開始沒有那麼，覺得頸部疼痛延伸背痛，幾天後診所醫，並服用藥物治療，但情況見轉，想不到後出現四肢疼痛、雙下肢無法行走，且出現尿失禁情況。
頸椎核磁共振影像顯示，婦人第七頸椎及第一胸椎椎間盤有突出，並造成脊髓壓迫。
陳金城表示，婦人母親因患有心臟疾病，平時睡枕頭，原以為枕頭墊高成二顆心臟，沒料到一年後如此睡覺姿勢，造成頸椎椎間盤突出元。
突出椎間盤位頸椎第七節胸椎第一節界線，而壓迫到脊髓神經使得脊髓病變，椎間盤切除後，裝置椎間融合器，術後婦人情況獲得改善。
椎間盤突出無任何症狀，開始有脖子痠痛，類似落枕症狀，若進一步壓迫神經根而導致神經根病變，會有右側或左側上肢痠麻無力；若壓迫脊髓時，導致脊髓病變，四肢會感到麻、、無力，有些人會有大小便失禁問題。
椎間盤突出而壓迫位置，程度，婦人壓迫位置主要影響下肢，若處理，、小便及下肢功能無法恢復，一輩子藉由輪椅代步。
（一）天然乳膠橡樹乳汁提煉而成，親膚。
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其實，《時報》訪問醫師，並列出飯店枕頭3個妙用：仰睡時候，可以枕頭放在頭和脖子下面，當作睡覺專用；另一顆可以放在兩膝之下，讓膝關節處於放鬆狀態。
於我們側睡時，讓頸部懸空，隔天起牀落枕，因此，可以兩顆枕頭疊一起，可以拿一顆枕頭夾兩膝之間，或放在上面一隻腿下方，選一顆抱著。
要注意是，側睡時面向右邊，如此可以減少心肺壓迫。
洗澡時，我們會做牀上看電視或滑手機後入睡，這時候可以拿2～3顆枕頭靠後方，避免背部懸空造成脊椎壓力。
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‧台灣進口天然乳膠牀墊【前四大進口國】市佔率9成以上，其中~馬來西亞品質、提升睡眠聞名世界
台灣進口天然乳膠製品只有 7%是產地馬來西亞，原因前四大進口國中【成本】。
‧台灣關税總局報關【進口貨值/重量】統計，馬來西亞【進口貨值/重量】於大陸及越南製品
導致馬來西亞天然乳膠牀墊雖然品質、客户反應最佳但如鳳毛麟角，購買到。
有越南或斯里蘭卡偽造產地馬來西亞，無法出示進口證明可認定【偽產地商品】。
‧公開產地進口報關單：偽產地有偽造文書法律問題，所以偽產地業者出示。
‧【班尼斯保証】：班尼斯天然乳膠牀墊、枕頭製品全都來馬來西亞，雖然目前沒有任何一家業者能出示
型月份進口產地証，但張冠李戴、假亂業者區別~
‧【班尼斯承諾】：購買本賣場天然乳膠牀墊/天然乳膠枕頭，如經買家查證【馬來西亞】製造進口，賠償新台幣壹百萬元！
如經查證是販售大陸進口化學乳膠或越南切片乳膠，額外追加賠償新台幣壹百萬元！
※台灣進口只有 7%是全世界產地：馬來西亞進口，”100張”乳膠牀墊裡，只有少數 “7張”是馬來貨
您如果看懂進口統計代表意義，代表您大陸偽產地乳膠騙機率
‧【馬來原廠送檢馬來橡膠總局Malaysian Rubber Board檢驗， 檢測膠含量Natural Rubber 】
‧【馬來原廠送檢德國LGA測試，耐壓力、抗張力通過測試】‧【馬來原廠送檢馬來SIRIM權威機構，通過馬來西亞品質檢驗
純天然乳膠牀墊含化學物質、是天然材質，具防蹣抗菌功能
天然乳膠具服貼性及回彈性，適中睡眠材質。
（一）天然乳膠橡樹乳汁提煉而成，親膚。
延伸閱讀…
（二）從植物粹取乳膠，純天然產品具防蹣抗菌，讓您有睡眠品質。
（三）多孔透氣層，造就了牀墊空調系統，透氣防黴。
（四）乳膠本身擁有彈性及支撐性，可増進睡眠感。
（六）天然乳膠：乳膠墊能讓我們脊椎獲得最佳支撐力，背部壓力獲得釋放。
（七）一體成型：本款一體成型，非接合次等品。
（八）本商品品質班尼斯原廠關，品質偷工減料大陸貨可相比。
※天然乳膠製品~表面多少會帶點原始橡膠遇熱產生棕色焦點，另採模具灌模脱膜製造，脱膜重力拉扯~孔洞帶點瑕疵，這是天然狀態，如是大陸化學合成乳膠~是泡綿下去做加工發泡~則表面處理會我們化學泡棉~~這是判斷唷
3、 品牌：班尼斯，品牌經營、品質有保障。
天然乳膠原材料正如葡萄酒一樣，什麼世界頂級葡萄酒首選法國，其中原因
法國出產葡萄酒原材料葡萄~包含環境氣候、釀酒經驗技術，葡萄品種。
天然乳膠：橡膠樹上採集膠乳，俗稱“眼淚”。
客觀因素氣候環境
採集時間、採集量..要求嚴格，需要人力素質才能取得膠乳。
天然乳膠原材料採集地世界公認首選馬來西亞，天沒亮橡膠工人膠林裏割膠，
橡膠樹樹皮裡有大量能夠製造膠乳乳管，樹皮割破後，膠乳會溢流出來。
寢具日後使用過程中發揮功用效能，包含天然乳膠殺菌抑蟎，和回彈因素
多出 15~30%。
馬來膠純質優、製成成品效果最佳，會讓品質歐美貿易商
天然乳膠度越，膠性札實，牀墊重量純度乳膠或化學乳膠來得。
※標榜德國或歐美進口乳膠並非品質保證，見拿歐美做招牌內容物是PU化學合成乳膠
眼睛『看』：天然乳膠牀墊表面是呈現”亞光”，會，牀墊表面有些皺紋。
化學乳膠表面是呈現””，繃感，化學製程表面無缺陷。