睡眠姿勢有側卧、仰卧、俯卧這幾種。
各人習慣，有人喜歡側卧，有人喜歡仰卧。
從生理學和睡眠衞生要求來説，雙腿變屈朝右側卧睡姿勢。
這樣，使全身肌肉鬆弛，有利於消除；心臟胸腔內位置偏左，右側睡心臟受壓，可減負擔，有利於排血；胃通向十二指腸以及小腸通向大腸口向右側開，有利於胃腸道內容物順利運行；肝臟位於右上腹部，右側卧時它處於低位，因此供應肝臟血多，有利於對食物消化，體內營養物質代謝及藥物解毒，以及肝組織本身。
但側卧要注意睡枕頭，否則會使頸部感到。
俯卧人，提倡這種睡姿，因為俯卧時壓迫胸部，影響呼吸，使心肺工作量增加，故俯卧於。
所以，以前一些修行人，注重這種吉祥卧式睡覺。
這個姿勢叫做吉祥卧。
有人這樣睡會把手壓麻木了，可把手往前放一些，不壓頭下。
吉祥卧可參考本文題圖：弘一法師吉祥卧。
睡覺為什麼要“吉祥卧”？是男同志這方面是受用無窮，而且感受是。
人吉祥卧時候，三條脈會聚點“三江口”給折起來了，一折起來，人會有慾望了，漏了。
而且吉祥卧，你一折起來能量頭上走了。
“吉祥卧”要右側卧。
姿勢是右手枕起來，大拇指放在耳朵後，其餘四指放在太陽穴地方。
把手枕頭，但並耳朵蓋起來。
左手放在身上。
吉祥卧有兩個處：一是會令睡眠時間空耗，而能充分利用起來，積累不可思議功德。
另一個是，如果我們酣睡中離開人間，以此卧式會墮入三惡道。
所以，以前一些修行人，注重這種吉祥卧式睡覺。
蓮花生大士《六中陰》中地宣講：“任何一個眾生（不僅是人），臨死時若是吉祥卧，就算業力、罪業，會墮入三。
”這是一個教言！以前上師宣講中陰法門時，強調：“我們死時候，吉祥卧是，如果自己沒有能力，周圍人應想盡辦法幫忙。
犛牛、餓狗動物奄奄一息時，它身體擺成吉祥卧，會墮入。
”可見，吉祥卧功德，我們每天睡覺時，應該記住這個姿勢。
我每天是採用吉祥卧念着佛號入眠，這樣會做噩夢，入眠。
星雲師説，他睡眠是華嚴睡眠修行方法。
於一些失眠人，他教導他們，，不但能入睡，而且無夢。
星雲師説：“，睡前要用温水洗腳，促進血液循環，睡得着。
其次，睡覺時右脅而卧，稱為‘吉祥卧’，不要仰睡，不要俯睡，那會增加身體動盪。
睡不着人説：‘我翻來覆去睡不着。
’那是，身體動盪，影響了生理，無法安然入睡。
只要‘吉祥卧’身體動，入睡了。
第三，睡下來後要保持觀想，觀想光明，觀想地方有光明。
入睡之前，有四點需要注意：一是要正念而睡，開始睡覺到睡着之前，要處於意念善法當中。
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能觀想光明中入睡，會睡得鬆、，不僅無夢，能心中如境。
這幾十年來，我這種方法睡覺，天天睡得，有時候，頭沒有靠到枕上，睡着了。
不管何時何地，只要想睡，睡着，心裏明明白白，睡着了，照樣誦經拜佛，光明失去。
明天打算幾點起來，心裏只要想一想；‘嗯！明天兩點起牀！’鬧鐘，掛念，兩點鐘。
”中國養身學提倡“睡心，後睡眼”，要求睡前保持心平氣和、心情愉快，然後寧靜入眠，切記不要心情惱怒之餘、之際入睡。
環境，無噪音幹擾，維持室温和空氣，同時要選牀墊及適高度枕頭，帶着鬆心情入眠。
睡前潔身。
養成睡前刷牙、洗腳、洗下身，不僅是潔衞生習慣，是易行養生道，是促進睡眠方法。
有關論典中記載，吉祥卧有四種功德（論典説法）：第一，身體放鬆，會而產生不如法念頭和行為。
第二，睡眠中會失去正念。
第三，會深度昏沉。
第四，起夢，做吉祥夢。
入睡之前，有四點需要注意：一是要正念而睡，開始睡覺到睡着之前，要處於意念善法當中。
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二是要正知中入眠，儘量產生一些。
三是光明想。
臨睡之前，觀想釋迦牟尼佛或阿彌陀佛佛菩薩，發光照亮自己周圍，這樣境界中入睡。
四是早起想。
我們睡覺前不要想：“明天是星期天，睡到下午三點關係。
”如果這樣想，有可能睡下去了。
假如臨睡前想“明天應該一點起來”，心力量不可思議，可以早起。
“吉祥卧”出自於佛教，兩千多年前佛陀每次睡覺時候會採取“右側卧”姿勢，如今很多“佛像”是向右而卧，一些大德高僧修行中同時運用了“吉祥卧”睡姿。
那麼這種“吉祥卧”於身體有什麼處呢？“吉祥卧”稱“弓卧”，睡覺時候如“弓”，右脅而卧，這個兩個腳要彎一點它合攏，合起來。
右手大拇指壓放在耳垂珠後，手掌置耳前，舌頂上齶，上頭頂住。
右手做個枕頭，擺頭下面，左手放在身上，這樣右脅而卧是吉祥卧。
“吉祥卧”於身心方面有調節作用，是睡眠、失眠多夢人，它可以使人睡覺時候得到，人“心臟”處於身體左側，如果我們向左側卧，會壓着心臟，導致“血液循環”於身體。
右側卧話心臟放在上面，有助於身體“血液循環，呼吸”，是心臟人，適合這個“吉祥卧”睡姿。
吉祥卧，是佛教一種修行姿勢，代表着:。
獅子是百獸王，它是“吉祥卧”睡姿，猶如一切旁生之中，獅力，心高而，摧伏於他。
第一，身體處於放鬆階段，會因此而產生各種念頭，導致睡眠出現亂象，我們睡覺時想東西太多，會出現失眠症狀。
第二，不失正念，內心無污染，猶如明鏡，我們通過“吉祥卧”睡覺，會忘失修持善法正念。
第三，會入於酣睡、深度昏沉，這種睡姿會讓人產生現象，醒來時心情，而能時刻保持警覺狀態。