「咬手指甲」的習慣性行為在壓力、飢餓或無聊時常常出現。這種行為有時也是心理或情緒失控的表現，甚至可能無法察覺自己在做。不少人在入睡時還會繼續咬指甲，可能是夢境或壓力的反應。佛洛依德學説認為，這種行為是口腔期粘滯的表現之一。咬手指甲被認為是一種輕微的自殘行為，七至十歲的兒童約有三成，而青少年則高達八成一有這個習慣。」
咬甲癖的成因及健康風險
咬甲癖的解釋
咬甲癖是個人在緊張、焦慮、飢餓或無聊的情緒下不自覺地啃咬指甲或趾甲的習慣性行為。這種行為可能是心理或情緒失調的表現，有時甚至被視為一種輕度的自殘行為。根據佛洛伊德的理論，咬甲癖可能是口腔期固結的表現。研究表明，約有30%的7至10歲兒童與81%的青少年有這種習慣。
咬甲癖的健康風險
長期咬甲可能會導致嚴重的健康問題，包括：
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甲溝炎：由於咬甲導致的指甲邊緣皮膚破損，容易引發感染和炎症。
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口腔感染：被咬的指甲中可能藏有細菌，進入口腔後可能引發感染。
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牙疾：咬甲行為可能與牙齒問題有關，如牙齦炎。
評估與治療
經驗豐富的醫師會留意病人是否有長期咬甲的習慣，以評估可能的健康風險。對於咬甲癖，約有25%的患者會尋求專業治療。根據Pacan等人的研究（2014年），咬甲癖可能與心理壓力、焦慮、無聊和寂寞等情緒有關。在醫學生中，咬甲癖的流行率尤其高。然而，咬甲癖並不一定是強迫症的行為，而可能是一種被稱為「妥瑞氏症候羣」的神經精神疾病的表現。
建議與預防
為了預防這些健康風險，建議有咬甲癖的人尋求專業醫師的幫助，以瞭解潛在的病因並進行適當的治療。此外，保持良好的衞生習慣，如定期修剪指甲，洗手，以及尋求心理或行為輔導，以減少咬甲的衝動。
咬手指甲是許多人的一個習慣，有些人可能在壓力大或焦慮時更容易咬手指甲。這種行為看似無害，但實際上對手指和指甲的健康可能造成負面影響。
咬手指甲可能導致指甲變形、裂開和易碎。而且，這種行為容易讓細菌滋生，增加感染的風險。當你用咬手指甲的方式處理情緒時，更有效的方法是尋找其他的發洩方式，例如運動、冥想或找人傾訴。專業的心理輔導也是一個很好的選擇，可以幫助你處理焦慮和壓力。
咬手指甲也可能造成牙齒問題。咬指甲時，你的牙齒可能遭受不必要的壓力，導致牙齒移位或損壞。長期下來，這種習慣還可能導致牙齒矯正的需要。
瞭解到這些負面影響，你可能想要找到方法來停止咬手指甲。這裡有一些建議：
簡單的改變和替代方法可能需要時間來克服這個壞習慣，但是堅持下去是值得的。保持健康的手指和指甲不僅會讓你看起來更好，還可以讓你避免潛在的身體和牙齒問題。
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