咳嗽是身體為排出氣管內異物所產生的正常保護機制，但咳嗽咳不停，不僅帶來不適，也可能造成胸痛或影響睡眠品質。
究竟一直咳嗽不停該如何解決？哪些止咳方法最有效？《Hello醫師》為您整理8種迅速止咳的方法，減輕咳嗽帶來的困擾。
咳嗽通常是因為呼吸道疾病所引起，例如感冒、喉炎、支氣管炎、肺結核及肺炎，或是物理性刺激、化學刺激、温度刺激（過敏）及服用特定藥物等。
此外，鼻子、心臟及腸胃方面的問題，有時也會造成咳嗽，例如胃食道逆流、嗆到或心臟衰竭等。（延伸閲讀：咳嗽：原因、症狀、診斷、治療、舒緩方式）
若只是短暫性的輕微咳嗽，沒有其他症狀，通常不需立即去看醫師，可以透過以下8種方法來緩解：
躺下時用枕頭墊高頭部，咳嗽喝熱水等等。
咳嗽喝熱水的好處
咳嗽是一種常見的症狀，可以由多種原因引起，例如感冒、喉嚨疼痛或肺部感染等。人們常常尋找各種方法來緩解咳嗽症狀，其中一個簡單而有效的方法是喝熱水。
咳嗽喝熱水有多重好處。首先，熱水可以減輕喉嚨的不適，尤其是當咳嗽是由於喉嚨疼痛引起時。熱水可以舒緩喉嚨並減少疼痛感，使一個人感到更加舒適。
咳嗽喝熱水的第二個好處是可以清潤喉嚨。當你咳嗽時，喉嚨會因為刺激而變得乾燥，進而引起更多的咳嗽。喝熱水可以增加喉嚨的濕潤度，有助於減少刺激並減緩咳嗽的頻率。
除了舒緩喉嚨疼痛並清潤喉嚨外，熱水還有助於進一步緩解咳嗽症狀。熱水能夠軟化喉嚨和氣管內的分泌物，從而減少喉嚨的刺激，減緩咳嗽的頻率。此外，熱水還可以舒緩氣管痙攣，使你的呼吸更加暢順，減少咳嗽發作。
咳嗽喝熱水還有助於保持身體的水分平衡。咳嗽症狀通常會使身體失去水分，如果不及時補充，可能會導致脱水。因此，喝熱水可以確保身體保持良好的水分狀態，有助於緩解咳嗽症狀並促進身體的康復。
總之，咳嗽喝熱水是一個簡單而又有效的方法來緩解咳嗽症狀。它不僅可以減輕喉嚨的不適、清潤喉嚨和氣管，還可以保持身體的水分平衡，促進康復。所以，當你下次咳嗽時，不妨試試喝一杯熱水，你可能會驚訝於它所帶來的好處。
延伸閲讀…
熱水不能這樣喝水温是很重要的
咳嗽喝熱水能緩解嗎
咳嗽不停？8個有效止咳方法
咳嗽是身體對氣道異物的正常保護反應，但持續不斷的咳嗽會引起不適，甚至導致胸痛和睡眠品質下降。當面對這種情況時，有哪些方法可以迅速止咳，減輕不適呢？《Hello醫師》為您整理了8種有效的方法，幫助您解決咳嗽問題。
- 使用枕頭墊高頭部：採取卧姿或半側卧姿，並將頭部用枕頭墊高15-30度，有助於保持呼吸道暢通。
- 多喝温熱開水：咽喉乾燥、痰少時，適當飲用温熱開水可潤喉化痰，建議先將水含在口中，再慢慢吞下，以達到最佳效果，且不會引發腹脹或頻尿等問題。
- 蜂蜜：蜂蜜具有清熱潤燥的功能，可減緩氣管炎引起的喉頭乾癢，並促進氣管內積痰的排出。建議經常咳嗽的患者可多飲用蜂蜜水，以保養喉嚨，減少咳嗽次數。
- 鹽水漱口：一項研究顯示，鹽水漱口有助於減輕感冒症狀，縮短咳嗽持續時間。將2克的鹽加入200毫升温水中，製成高滲透壓溶液，用於1天3次的漱口。然而，由於在漱口過程中可能會吞入部分鹽水，因此高血壓和腎臟病患者不適合使用鹽水漱口。
- 減少空氣汙染：油煙、二手煙、廢氣、懸浮微粒和化學物質的吸入都可能刺激呼吸道，導致咳嗽。對於過敏體質的人羣，接觸黴菌、塵蟎等過敏原也可能是引起咳嗽的原因。建議保持室內空氣清新，使用抽油煙機、空氣清淨機，以及加強環境清潔和除濕，以減少過敏原的暴露。
- 吸入水蒸氣：洗熱水澡或泡澡可以產生水蒸氣，緩解喉嚨乾癢，並稀釋痰液，使得痰液更容易咳出。建議在飯前或飯後1小時進行，以避免咳嗽加劇引發嘔吐。
- 熱水：多喝熱水對咳嗽有幫助，尤其對於咳嗽是由呼吸系統感染引起的，熱水有助於稀釋黏稠的痰液，使痰液更容易排出，從而對治療咳嗽有顯著效果。
- 藥物治療：如果上述方法效果不佳，可能需要使用藥物進行治療。藥物治療應該在醫生指導下進行，避免自行使用藥物。
總之，咳嗽可能是許多原因引起的，採取合適的措施對症下藥，可以有效緩解咳嗽不適。對於持續性咳嗽或合併其他症狀的患者，應及時就醫，以便得到正確的診斷和治療。