| 營養素 | 功能 |
| 維生素A | 維持視覺功能 |
| 維生素D | 增進鈣質吸收 |
| 維生素C | 促進傷口癒合 |
| 維生素B羣 | 參與新陳代謝 |
| 綜合維他命 | 提供多種營養素 |
如何選擇適合的綜合維他命
在選擇綜合維他命時，應仔細閲讀產品標示，確認其中的成分是否符合個人需求。此外，選擇具有安全認證的產品也是保障健康的重要因素。
| 營養素 | 功能 |
| 維生素A | 維持視覺功能 |
| 維生素D | 增進鈣質吸收 |
| 維生素C | 促進傷口癒合 |
| 維生素B羣 | 參與新陳代謝 |
| 綜合維他命 | 提供多種營養素 |
如何選擇適合的綜合維他命
在選擇綜合維他命時，應仔細閲讀產品標示，確認其中的成分是否符合個人需求。此外，選擇具有安全認證的產品也是保障健康的重要因素。
營養師建議：綜合維他命能補充多種營養素，維他命B羣則專注於新陳代謝的協助，兩者功能不同，不可互相取代。
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