如果我的房間能説話，它會告訴你許多關於我的故事。從書籍到紀念品，每一件物品都承載著我的人生片段。
選擇與變化：永恆的宇宙法則
宇宙的運轉，體現了變化與選擇的必然性。在我們的內心房間中，同樣的規律也在作用：有些人會進入，有些人會離開，而我們可以且應該有意識地引導這些變化。
綠意盎然
為了增添房間的生機，我在窗台上擺放了一些盆栽，如吊蘭、仙人掌和多肉植物等。這些綠色小生命為房
讓內心房間保持清新：有效管理人際關係的策略
當內心的房間變得雜亂，不妨透過定期清理，移除那些消耗心靈能量、帶來混亂的人際關係。這樣的做法，將有助於我們建立一個積極、健康的人生環境。
管理的藝術：誰能進入你內心的房間？
內心的房間，如同真實的居住空間，需要我們精心的管理。這裡所謂的管理，並不是操控他人，而是基於自我認知和價值觀，選擇那些與我們和諧共處的人。
選擇與變化：永恆的宇宙法則
宇宙的運轉，體現了變化與選擇的必然性。在我們的內心房間中，同樣的規律也在作用：有些人會進入，有些人會離開，而我們可以且應該有意識地引導這些變化。
清理內心房間：移除人際關係中的「有毒垃圾」
內心房間的清潔，不僅是指實際的物品，更是指那些負面的人際關係。我們需要學會辨識並移除那些消耗我們的人，包括那些帶有負面態度、價值觀衝突或只會增加我們負擔的人。
| 內心房間的住户類型 | ||
|---|---|---|
| 無能無知者 | 往往會在工作和生活中引起混亂。 | 如《呆伯特》中的老闆。 |
管理內心的房間
從決定誰能住進來塑造你的人生你是否曾想過，如果內心是一個房間，而你的一生都在其中度過，那會是怎樣的情景？《如果內心是一個房間：決定誰能住進你心裡，就能形塑你最想要的人生樣貌》的作者史都華‧艾默裏、伊凡‧米斯納和道格‧哈迪，提出了一種形象化的方法來看待人際關係。他們將內心比作一個無限大的房間，我們可以隨意選擇讓誰進來，而這些人將永遠影響著我們。因此，學會如何管理和選擇房間的住客至關重要。
面對無法相處的鄰居或親友，作者之一甚至採取了蓋高牆和保持距離的策略。雖然無法改善關係，但這種方式有助於減少對己身的影響。書中提供了多種應對策略，讓我們可以在不樹敵的情況下，有效地管理內心的房間。 尊重自己的價值和需求對於那些未能好好規劃而導致「緊急狀況」的人，你可以坦白地説：「你的問題不應該是我的問題。」同時提醒他們，找到與自己價值觀和需求相符的人更重要。 
設立界限當他人企圖進入你的「房間」，即你的時間和空間時，你有權保護它。你可以解釋你的「門房」，也就是你的界限，是如何運作的。例如，你可以説：「我並不是不想理你，但我的時間已經排滿了，你必須尋找其他人。」
有策略地拒絕面對親戚或朋友的借錢請求，你可以説：「我會聽你説，但請記得，我有權拒絕。」這樣可以提前設立界限。 尊重自己的價值和需求對於那些未能好好規劃而導致「緊急狀況」的人，你可以坦白地説：「你的問題不應該是我的問題。」同時提醒他們，找到與自己價值觀和需求相符的人更重要。
保護自己和他人在某些情況下，你可能會擔心對方的負面情緒或習慣會影響你，此時你可以表達：「我擔心你的憤怒／擔憂／習慣會傳染。我不希望任何人，特別是我自己，受到影響。」這樣可以避免不必要的互動。 直接了當的表達學會直接但仍有禮地表達自己的立場。這比複雜的策略更能保護自己，而且不會引起更多麻煩。 接受並尊重自己的選擇當你決定拒絕時，不要感到內疚。盡可能地答應別人是一種美好的願望，但在某些情況下，説「是」的成本太高。學會接受自己的決定，並知道這對你自己和他人都是最好的。 總結保護自己的時間和空間是一種重要的生活技能。學會拒絕，不僅是為了你自己，也是為了那些真正值得你花時間的人和事。記得定期回顧這些策略，並在實際生活中應用它們，你將發現自己能夠 為什麼我讓錯誤的人進入我的生活，但我知道我應該別這麼做？在我學會説不之前，我的房間總是被不恰當的人事物佔據，讓我感到不悦和束縛。如今，我明白了拒絕那些不屬於我生活的人的重要性，我的空間變得更加自由和有生氣。這裡有一個小技巧：當某個你不信任或不想要的人出現時，不妨問問自己，為什麼你允許他們進入你的世界。在筆記本上記下這些原因，然後反思以往類似情況的經驗，看看結果是否如你所願。這樣做將幫助你認清自己是如何在不自知的情況下，將權力拱手讓人，進而影響你的幸福和決策。 本文作者是位於舊金山灣區的貝爾維德顧問公司（Belvedere Consultants）的共同創辦人兼總裁，同時也是暢銷書《成功長青》和《你重要嗎？》的共同作者。他曾擔任約翰甘迺迪大學管理學院的客座教授，並在史丹佛商學院領導課程。在過去的15年裡，他透過研究《基業長青》（柯林斯和薄樂斯合著）等全球暢銷書籍，以及《從A到A+》（柯林斯著）和《成功長青》（薄樂斯、艾默裏和湯普森合著），為全球數千名員工和數百名主管提供遠見、價值觀、戰略和領導力方面的指導。他在1970年代被評選為人類潛能運動的前十大影響力人物之一，並持續為企業、教育和私人客户設計思想領袖培訓課程。多年來，他一直是各種主題的撰稿人和企業合作夥伴，包括企管、心理學、技術、歷史、高等教育和職涯發展等。 | ||
