寵物過世，是每個飼主課題。
失去心愛毛孩痛苦，有時亞於失去親，往往讓人陷入失落，時間抽離，可能引發身體或心理疾病。
當毛孩離開時，該如何調適心情？不妨試試以下6種方式。
延伸閲讀》「寵物過世」該怎麼處理？辦理儀式、塔位價格到骨灰，寵物生命禮儀師全解析無論是當著寵物面説，或事後心中念想，你牠各種情感表達出來。
有時是訴説心中感謝，謝謝牠陪身邊，不離不棄；有時可能想牠説聲起，平日裡忙，疏於關注牠；後忘了牠説聲我愛你，謝謝牠來到你生命中，成為家人，心中有塊屬於牠位置。
有時來，療癒犬心理工作室諮商師吳思穎提醒，每個人處理速度，應該自己速度前進，不要受別人影響，自己要恢復情緒、步上軌道。
只有面失落、承認現實，讓生命各個角落流動著，等待釋懷那天到來。
，男衣男是某特技肢體劇場人員，身分是伊林娛樂藝人璽皓，租下該店面經營一…天氣回暖，週五有股東北風，北海岸、東半部有局部雨機率。
像是一起整理過去牠拍照片、重訪當初去過地方、聊聊和牠處各種趣事，過程中有哭有笑，但有人陪你一起想念，是個療傷方式。
客製化肖像商品選一張家中寵物生前可愛照片，訂製一個一無二商品吧！無論是手繪風格或寫呈現，每天看著這個生活小物，好像牠陪你身邊。
寵物羊毛氈可以請羊毛氈專家，參考自家寶貝模樣，製作出栩栩如生狗貓擺設外，有部分店家允許飼主會蒐集過世寵物落毛，落毛混合羊毛後製作，讓這份紀念物更具獨特性。
骨灰琉璃珠寵物骨灰混合玻璃材料，製成琉璃珠。
高温轉動成形燒製過程中，骨灰會呈現如繁星細小白點，每一顆流動獨一無二。
製作出來琉璃珠，可作手鍊、項鍊、耳環配飾，讓毛寶貝陪身邊。
雖然訂定時間表，但千萬記得要好吃飯、睡覺，照顧自己身體，有力氣走出喪失寵物痛。
倘若感到無助時，記得向外求援，不要情緒上需求，時可尋求專業心理諮商師協助。
面寵物離世，家中變得空蕩蕩，讓內心是失落哀傷，不想困在日復一日循環中，可試試轉移，分散注意力。
不妨嘗試一些之前新事物，像是閲讀書、造訪去過旅遊景點，或是培養習慣，如運動、烘焙。
若心理狀態允許，領養一隻寵物是錯選擇。
Yahoo奇摩單元「毛宇宙」，徵求夠萌、夠可愛、夠好笑、夠有創意影片，投稿有機會登上Yahoo新聞，及1000元獎金你來拿喔！👉 馬上投稿[週刊王CTWANT] 綜合陸媒報導，從視頻中看出，所在地應該是一家酒店典禮大堂，當時每桌坐滿了人，熙熙攘攘地好，只是大家以為這場婚禮依舊，按部就班吃完酒席能結束時候，一個當天氣氛並不合時宜視頻，赫然出現了大屏幕上。
屏幕上，新娘和一位陌生…[週刊王CTWANT] 去年10月5日，本刊直擊熊霓男友江大成看電影之前，她一名身穿黑衣男性友人進晚餐。
晚餐後，這位男衣男騎車載她到台北市士林區一處招租中新店面，2人二樓逗留20分鐘後解散。
，男衣男是某特技肢體劇場人員，身分是伊林娛樂藝人璽皓，租下該店面經營一…天氣回暖，週五有股東北風，北海岸、東半部有局部雨機率。
氣象粉專提醒，下週三、四會有一波「空氣」南端前緣抵達北台灣，影響天氣。
終於撐過上週冷颼颼寒流，本週寒流減弱後，各地氣温進一步回升，預計週三（31日）後高温有機會飆破30℃。
不過氣象粉專「天氣風險」表示，下一波顯著「空氣」帶來低温，有可能達到氣團級，提醒民眾要有心理準備。
新國會三黨過半，成長8席立委民眾黨成為關鍵少數，有條件左右立院龍頭之爭勝負。
《盧秀芳辣晚報》節目派出小編記者辮子妹張卉林街訪民眾意見，人民眾黨主席柯文哲提出「閉門會議」面試，直批「以前公正公開想法矛盾」、「像是暗箱操作」、「可能有利益瓜葛吧，有一些處」。
至於國會龍頭誰屬？多數人認為柯文哲和年人偏向喜歡民進黨，所以會選擇投韓國瑜，但有部份受訪者説「聽過遊錫堃」、「我看過個人」，令人十分傻眼。
政治中心／張家寧報導 2024總統大選落幕，民進黨賴清德、蕭美琴擊敗侯康配和柯盈配，成為第16任中華民國正副總統，而台灣民意基金會23日公佈民調，選後有5成2狗狗是人類朋友，不論你喜怒哀樂牠樂意相陪，牠是你訴苦對象，總是地聽你説完所有事情，對人而言，牠親人要。
有一天牠過世時，往往讓人陷入時間，以往寵物過世歸類「承認」，其實有疏導，才能解開人們心中。
40歲阿彬和家人感情，抱持著不婚主義他，自己認養流浪犬「嘟嘟」視為唯一親人。
去年嘟嘟出狀況，無法自行排尿，阿彬照顧嘟嘟，好不容易找到工作辭掉，改做兼職，以便帶嘟嘟醫和回家照料。
但嘟嘟病情見轉，不僅貧血，走幾步路癱，身上發現腫瘤。
獸醫建議阿彬考慮讓嘟嘟安樂死，讓牠承受這麼多痛苦，阿彬天人交戰許久，放下這段「父子情」，但執行死前一天他反悔，嘟嘟生命因此拖磨了一陣子，呼吸衰竭死亡。
嘟嘟過世後，過了半年多，阿彬深陷，每天臉書發文紀念，或銅板擲筊，想確認嘟嘟有沒有身旁……從世俗標準，阿彬是個有點「魯蛇」大男孩，照顧寵物，衝動辭去到職幾天藥廠作業員工作，剛安定下來生活打亂，讓他家人關係升高。
親情間找不到支持力量，是他轉而寵物身上尋求慰藉原因。
建議全家去做家庭諮商，「阿彬看起來像問題個案，其實不是，整個案家是使他成為問題個案根源。
延伸閱讀…
」
這個關係中，阿彬是滋養，是狗餵他。
意思是説，他餵狗狗食物，狗狗餵他心靈糧食，他狗狗當成家人替代品，狗狗會要求他或背棄他，不管牠怎待遇，狗狗會給予支持；不管他人們眼中是60分或100分，狗狗眼裡是100分。
當看到狗狗期待自己眼神時，滿足了他「我是一個父親、我是一個有能力人、我是一個需要人」心理需求。
遊益航心理師分析，不只是身分，有著關係、情緒和陪伴。
阿彬心情時，可以狗説，狗會批判、挑剔他，不管他做什麼，狗搖著尾巴，這是人無法做到，所以狗他有功能。
阿彬個人價值和意義家人看見，寵物關係中建立，如今這個價值見了，他可能不知如何自處，該如何走出失落？遊益航心理師指出，唸或燒很多紙錢沒有實質幫助，阿彬釜底抽薪做改變，回到家庭裡、拓展人際關係以及在工作中獲取成就感，而不是去餵多流浪狗。
如果他沒有自我認同建構人類社會自我肯定面向上，繼續惡化下去變成動物囤積症，另一個角度來説，是一種社會退縮，逃遁到動物世界裡。
但改變之前，遊益航心理師説，阿彬宣洩和洞察這隻狗對他的意義和價值是什麼？進一步探索他內需求。
如果瞭解心理需求，阿彬會以為自己需要一隻狗，事實上，他需要不是狗，而是一個支持、信任關係，動物能無條件支持他。
（延伸閲讀：寵物離開，如何收拾？）★動物囤積症：範圍內囤積超過合理數量動物，沒有能力安置照料，屬於虐待動物行為，可視一種精神疾病症狀。
宣洩方法可以是寫信、寫日記，有意識地整理心情；或選一首歌送給狗狗，歌頌這段感情、抒發牠思念；有人想帶著狗狗照片去旅行，這是一個自我療癒過程。
走出方法因人而異，重點是親友協助時要用開放式問句，例如「你有沒有想跟牠説什麼？」「你有沒有想做什麼？」而非「你要不要去旅行？」「你要不要幫牠買個塔位？」這樣會變成只有yes或no選項，限制了表達。
事人可能想過，或鼓勵去做，因此處於狀態，發想，他開始行動，一開始可能知道意義為何，但當他走完，帶著寵物照片去看山看水，那個意義實踐過程找到了。
阿彬需要重回家庭，但該如何回去？遊益航心理師説，如果家人有意識要修補關係，會。
建議全家去做家庭諮商，「阿彬看起來像問題個案，其實不是，整個案家是使他成為問題個案根源。
延伸閱讀…
問題裡看到不是一個人，而是一個家，大家要學習成長、學習批判、學習支持接納。
每個人有強項和優點，去加強他特質，或不要去批判弱點。
」如果家人這部分有困難，可以退而求其次做個人諮商，找一個心理師，去會談獲得一些支持、建議或努力方向也好。
(延伸閲讀：媽媽過世、房子燒毀，怎麼陪失落家人走出）
另一種方式是人際圈建立，朋友支持可以讓阿彬不致太社會退縮。
心理學家馬斯洛説，人發展階段有一些任務要達成，阿彬40歲，如果這時沒有達到自我肯定，遊益航心理師形容，像打怪沒過關，會退而求其次退化，不進退，使他產生發展困難。
工作或某種「身分地位」達成成就感，是一環。
阿彬雖然工作時盡心盡力，但多屬於勞力型，建議他有累積性、可以持續鍛鍊、或有方向地去持續努力，使他未來資歷和經驗可以累加，而不是十年換十個工作，每個地方重頭開始，這樣努力沒用。
與家人和解、拓展人際關係及在工作中取得成就感，這些是保護因子，如果沒有會變成危險因子，使得社會退縮症狀加重；有保護因子，可以獲得，阿彬可以愛狗，但會失落感投注狗身上。
不妨想想為找伴，只想養狗？「這個年紀應有關係，如果沒有是奇怪。
」遊益航心理師點出隱藏阿彬背後另一個問題。
他表示，人際關係包含了關係，親密關係可視人際關係挑戰，朋友可以半真半假，親密關係則無法迴避所有，如果阿彬迴避，某種意義視為信任人一種重現。
「如果我是他諮商師，我會問他，是什麼阻礙你願去找一個女性伴侶呢？這是問題癥結。
」他自己現狀滿意，擔心無法方安定家庭，所以這樣做，但他期待，這點狗無關，而是阿彬本身有關。
他自己批判和滿意，他可能需要一些宣洩和支持，因此將心理需求投射狗狗身上，但狗不是人，只是過度型替代品，狗壽命可能只有15年左右，阿彬如果逃遁到動物世界裡面走不出來，30歲養狗，40歲失去狗，如果今天養一隻，50多歲失去狗，如果是處於現在這種狀態，他自己會感。
因此，前面所述，阿彬理解這段關係意義和價值，這些過度性東西移轉到自己有價值人事物身上，不僅有助於走出失落，有機會走出生命困局。
遊益航心理師建議，可以框架一個想法，狗狗沒有離開，只是換一個方式，昇華成精神層次存在。
阿彬可以牀頭放牠照片，或設為臉書封面，有個角落讓牠存在著，看著看著，有一天要搬家，他可能照片收起來了，那結痂掉痂時刻。
「不用我們push，阿彬自己會做，收跟收，有他自己心裡意義，需要他自己決定那個時間。
」
狗狗每個人生命中扮演角色，以前人孩子生多，孩子會手足間找到談得來兄弟姊妹，現代人大多隻生一個，狗狗像孩子兄弟姊妹或是守護者，可能是一個青春少女成為少婦見證者。
於老人家了，狗狗孫子，是他聽眾。
（延伸閲讀：親人離世，父母如何小孩談「死亡」？）作者| 阿曼達·安·格雷格利（Amanda Ann Gregory），註冊臨牀心理諮詢師（LCPC），是一名芝加哥創傷心理治療師，演講家和作家。
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