這是屁股肉遊戲Phigros另一個名字。
屁股肉受到廣大玩家喜愛，跳動音符中展現出出色控制能力，各種顏值豎版插畫，讓每一場比賽像是一次心靈治癒旅，可以徹底放鬆。
1.全身心投入到遊戲中，指尖感受音樂節奏，讓自己徹底放鬆。
1.這是一款音樂指尖遊戲，攻擊感強。
玩家只需要動動指尖能感受到。
2.海量音樂包含裏面，有玩家原創音樂。
讓我們音樂世界裏徹底放鬆。
3.多種遊戲模式可以體驗，可以控制各種決策線。
1.全身心投入到遊戲中，指尖感受音樂節奏，讓自己徹底放鬆。
2.決策線不是，會屏幕上上下左右移動，旋轉，跳躍，消失。
女孩們痛恨馬鞍肉，大腿外側那塊肥肥、鬆鬆區塊，要怎麼消除，相信是想穿起合身牛仔褲、裙你，想知道「美觀」問題。
來吧，動起來，這3個訓練方式，幫你消除馬鞍肉。
.css-7v52tc{-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none;text-decoration-thickness:0.0625rem;text-decoration-color:#f7623b;text-underline-offset:0.25rem;color:#000;-webkit-transition:all 0.3s ease-in-out;transition:all 0.3s ease-in-out;word-break:break-word;display:inline-block;background:linear-gradient(#ffffff, #ffffff 50%, #feebe7 50%, #feebe7);-webkit-background-size:100% 200%;background-size:100% 200%;padding:0.5rem 0.7rem;background-color:#f7623b;width:auto;font-family:NationalBold,NationalBold-upcase-roboto,NationalBold-upcase-local,PingFangTC-Semibold,”Microsoft JhengHei”,Helvetica,Arial,sans-serif;text-transform:uppercase;border:0.0625rem solid #f7623b;font-size:0.9rem;line-height:1.4;border-radius:0.3125rem;letter-spacing:0.045rem;}.css-7v52tc:hover{color:#000;text-decoration-color:border-link-body-hover;-webkit-background-position:100% 100%;background-position:100% 100%;background-color:#ffffff;border:0.0625rem solid #f7623b;}.css-7v52tc:focus-visible{outline-color:body-cta-btn-link-focus;}4招「居家腿運動」筆記！對付大腿內側肥肉和髖骨肉超「天啊！妳屁股怎麼那麼大？大腿怎麼那麼？」這句話是所有人不想聽到發生自己身上。
1.時間久坐因為工作或上課，時間久坐、造成下半身循環族羣，，但想要馬鞍肉跟著你，現在起培養習慣，坐個半時站起來倒個水、上個廁所，或是站著拍拍大腿兩側，刺激血液循環。
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想消除馬鞍肉之前，得瞭解什麼是馬鞍肉！馬鞍肉，位置大腿根部、兩側凸出來區塊，接近大腿外側靠近臀部地方，摸起來鬆鬆，照鏡子，兩側突出贅肉，馬鞍肉。
這兩塊肉沒有肌肉，是脂肪組成，是讓女性們脂肪，造成屁股、臀圍增加，站著時兩側肥肉鬆垮垮，或是坐在椅子上時，感受到「肥肉溢出」感，這種看起來像馬鞍淡淡憂傷，馬鞍肉，這是令人臀型之一啊！穿褲子顯得臀圍增大。
講，來於！只是試著你手，摸看看大腿外側這2塊馬鞍肉，感受一下那種讓自己討厭鬆；接著，回想，是不是因為上班上課、沒起身，或是因為偷運動，會造成大腿根部「鬆垮垮」。
是，馬鞍肉來於生活習慣太差，時間久坐、站姿坐姿…姿勢，吃多、飲食過量，或是愛吃冰冷食物或甜食、造成下半身循環，以及運動、運動、運動量不夠…原因，習慣累積加乘，讓這兩塊脂肪，悄悄形成，你意識到「看」、想瘦身消除時，得花上一段時間、花費多努力！提醒，馬鞍肉是脂肪，沒有多肌肉，所以需要擔心腿外側會練壯，消除脂肪才是重點。
1.時間久坐因為工作或上課，時間久坐、造成下半身循環族羣，，但想要馬鞍肉跟著你，現在起培養習慣，坐個半時站起來倒個水、上個廁所，或是站著拍拍大腿兩側，刺激血液循環。
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2.飲食問題忌口、吃多，造成過、肥肉上身，馬鞍肉形成，來於熱量及脂肪。
解決方式，從嘴巴開始、吃點、控制熱量攝取之外，試著吃完飯後、不要馬上坐著，改變站姿、避免血液循環，待用餐後感消失，可以散步或慢走，幫助消化避免腹部脂肪堆積。
2個生活習慣養成，現在告訴你，運動，大腿、臀部訓練，不能，這3個動作學起來，一起消除馬鞍肉。
上面有説到，馬鞍肉形成主因是什麼？是。
所以下兩個動作「消除脂肪」。
👉訓練部位：提升心肺，燃脂小提醒：可跳30秒休息10秒，3~5組，速度、組數、次數依個人體能狀況而定。
👉訓練部位：提升心肺，燃脂！燃脂再燃脂！照著做，搭配飲食控制，相信會看到，只是要提醒，沒有局部瘦身這件事，想要改善因為、脂肪堆積問題，還是要搭配全身性瘦身減重計畫，全身下來、局部雕塑，才是正確觀念。
相信，想要穿起合身裙、貼身jeans展露好身材你，運用這3個動作，加上2個生活習慣培養，馬鞍肉leave me alone！＞＞.css-193b727{-webkit-text-decoration:underline;text-decoration:underline;text-decoration-thickness:0.0625rem;text-decoration-color:#f7623b;text-underline-offset:0.25rem;color:inherit;-webkit-transition:background 0.4s;transition:background 0.4s;word-break:break-word;background:linear-gradient(#ffffff, #ffffff 50%, #feebe7 50%, #feebe7);-webkit-background-size:100% 200%;background-size:100% 200%;}.css-193b727:hover{color:#000000;text-decoration-color:border-link-body-hover;-webkit-background-position:100% 100%;background-position:100% 100%;}大腿縫是天生可以練嗎？比起大腿縫更該注意4個目標！＞＞練翹臀，不能練臀肌.css-1xt9ynx{display:block;font-family:Charter,Charter-roboto,Charter-local,STSongti-TC-Bold,PMingLiU,Georgia,Times,serif;margin-bottom:0;margin-top:0;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none;}@media (any-hover: hover){.css-1xt9ynx:hover{color:link-hover;}}@media(max-width: 48rem){.css-1xt9ynx{margin-bottom:0.625rem;font-size:1.3rem;line-height:1.3;font-weight:bold;}}@media(min-width: 40.625rem){.css-1xt9ynx{font-size:1.3rem;line-height:1.5;font-weight:normal;}}@media(min-width: 48rem){.css-1xt9ynx{margin-bottom:0rem;font-size:1.3rem;line-height:1.5;font-weight:normal;}}@media(min-width: 64rem){.css-1xt9ynx{margin-bottom:-0.5rem;font-size:1.35rem;line-height:1.6;font-weight:normal;}}@media(min-width: 73.75rem){.css-1xt9ynx{font-size:1.35rem;line-height:1.6;font-weight:normal;}}臀肌繃害你屁股變大？10招臀肌放鬆操，每天只要五分鐘