人們每時每刻會有很多情緒產生，認識情緒是幫助我們“地對待情緒”第一步。
本文將分享一個、實用工具“普拉奇克情緒輪”，來幫助你探索情緒力量。
心理學家Robert Plutchik通過大量研究後，構建了普拉奇克情緒輪模型（稱情緒花瓣）。
這個模型包含了8種基本情緒：、信任、害怕、、過、厭惡、生氣、盼望。
這些情緒來源於實驗中動物研究，普拉奇克動物生理反應和意義來排列這8種基本情緒。
如果這個模型“合起來”，會變成一個“冰淇淋甜筒”樣子。
普拉奇克情緒輪能幫助我們理清那些讓人感到和抗拒情緒。
這是幫助我們提升情緒理解一個工具。
那麼，這些顏色和花瓣代表了什麼呢？
普拉奇克情緒輪8個扇形區設計來表示8種基本主要情緒，是：、信任、害怕、、過、厭惡、生氣、盼望。
Plutchik 認為情緒生存中起着作用，並且涉及認知和行為反應。
之所以認為這些情緒是“相反”並不是説它們意思相反，而是基於動物（包括人類）每種情緒體現出來生物反應。
“生氣”與“害怕”舉例：動物感到害怕時，行為是撤退或者蜷縮起來，讓自己“變”，而動物感到生氣時，會讓自己“變大”，然後向前（想要攻擊）。
因此，從生理反應上看，“生氣”和“害怕”成為一組“相反”情緒。
模型中，還可以看到有一些沒有顏色情緒，這代表了兩種主要情緒混合而成情緒。
例如，盼望和結合形成。
和信任結合起來形成愛。
而圖片上第一級和第二級，有第三級情緒，但沒有情緒輪中顯示出來，即3種情緒組合。
考慮到情緒的複雜性和多性，有些情緒是4個情緒組合而成。
能夠識別情緒是哪些情緒組合而成，是一種有用能力。
上文中提到，如果普拉奇克情緒輪合起來，會得到一個像“冰淇淋”“錐體”，而其中垂直維度代表情緒程度。
人們外面移動到“輪”中心時（錐體頂部），情緒是加強。
顏色，情緒。
例如，一個人感到“無趣”，但做任何改變並任其發展，，“無趣”會加劇，變為厭惡，然後加劇，呈深紫色“嫌棄”。
Plutchik 情緒輪是一個説明人類情緒之間各種關係框架。
Plutchik 情緒輪是美國心理學家 Robert Plutchik 於 1980 年開發，旨在幫助人們理解他們有時或壓倒性感覺。
Plutchik 他框架建立情感心理進化理論基礎上，他發展了這一理論。
該理論認為情緒有進化歷史，適應和進化增加人類生殖。
Plutchik 認為情緒生存中起着作用，並且涉及認知和行為反應。
例如，遇到蛇人可能會斷定他們處於危險之中（認知），然後因此感到恐懼（情緒）。
然後，這種恐懼會促使他們採取行動來提高生存機會。
雖然人們認為人類會經歷超過 34,000 種情緒，但 Plutchik 確定了八種情緒是其他所有情緒基礎。
通過學習識別這八種情緒，個人可以幫助有時衝動人類思維觸發戰鬥或逃跑反應時保持客觀。
四對是、信任厭惡、恐懼憤怒、期待。
這意味着是，信任是厭惡，。
車輪本身排列成一系列顏色協調輻條，分為三層，圓圈表示。
外緣是強度情緒，例如無聊、分心、接受和興趣。
一個人移向輪子中心時，加深顏色代表情緒，因為它們會加強並成為八種基本情緒。
例如，無聊變成厭惡，分心變成，興趣變成期待。
這些包括厭惡（厭惡），憤怒（憤怒），警惕（期待），（），欽佩（信任），（恐懼），（）和（）。
情緒是外界事物或情境作用自身時，我們身心相應產生生理、心理反應。
它是直接和應激，過去了沒有了，遇到某個情境會激發出來。
情感是一種長期和東西。
比如“愛”一種情感，它不是情緒。
愛一個人，是每時每刻嗎？是每時每刻滿足嗎？，相反很多時候你是擔憂，是有些難受。
但那是愛一部分。
它不是一種單一情緒體驗，而是很多種情緒感受和內心抉擇複合體。
“寧靜——”，和“接受—信任—欽佩”兩個花瓣之間，複合出了人類情感——愛情感。
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1.每一個花瓣代表一類情緒。
顏色，情緒，或者説飽和。
顏色，情緒、留有空隙。
比如：左邊紅色花瓣，到生氣，到暴怒；上面黃色花瓣從寧靜，，到。
裏面、顏色，情緒和。
裏面一圈，完全是個實心圈了。
2.兩兩花瓣，代表相反情緒。
左上方四個亮色調是情緒，右下方四個暗色調是負向情緒。
兩兩，比如紫色和綠色代表厭惡和欽佩；上下兩組黃色和藍色代表喜樂和是相反情緒。
什麼人極度之下可以捨生忘死，完全沒有了恐懼和害怕？因為這兩種情緒是相反，可以剋制。
一個了，另一個克住了。
一些戰士，回憶自己踩着戰友屍體、頂着敵人炮火和呼嘯子彈衝鋒感受時，記得當時要死去戰友報仇，好像沒有那麼害怕感覺。
這恐懼情緒情緒衝擊和化解掉了例子。
同理，不是情緒可以憂慮情緒衝擊掉。
這看誰一些。
所以如果要勸説憤怒而行人，他講犯罪結果，講家人怎麼辦，讓他心有所憂慮、有所顧忌，這樣有可能他情緒化解掉。
3.情緒之下，複合出新情感。
只有情緒開始變弱、變得時候，那些情緒交界地帶，才能複合出新情感。
“寧靜——”，和“接受—信任—欽佩”兩個花瓣之間，複合出了人類情感——愛情感。
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但若仔細看話，欽佩和之間是完全；和信任之間愛出現了，但很少；只有在寧靜和接受這兩種淡淡的情緒之間，它們交錯複合之下，產生了愛情感。
很多人潛意識認為愛一個人，應該是值得自己欽佩。
但欽佩只是一種信徒執着，這裏面是可能。
其沒反。
愛一個人，能發現他缺點，並接受他一面。
但欽佩一個人時，能做到這些嗎？做不到。
什麼很多粉絲明星出軌後表現出失望？為那裏面是有愛。
你愛並不是那個人，而是一個令你欽佩、令你神魂顛倒“形象”。
當形象崩塌時候，一切光環消失了，你所謂愛，瞬間變成了厭煩和憎惡。
同理，如果一個人能你帶來，這裏面會有愛。
因為你情緒了，心裏沒有愛留出空間。
中等強度和信任兩種情緒之間，愛開始萌芽了。
但不是很多。
而且你希望對方你多，期待方值得你多信任，愛。
這情緒要情感留出空間內道理。
可惜，婚姻中懂得這個道理人並多。
這兩個情緒更弱一層，外圈和接受之間，大量愛噴薄而出了！所以，愛生髮於樂嗎？愛生髮於信任嗎？現實中愛並不是這樣，但我們認為應該是這樣，這問題。
我們總認為愛應該是一種情感，它應該生髮於情感。
但愛是一種、説道不明、既淡淡的東西。
只能在“寧靜”和“接受”這些淡淡的情緒中才能出現，並且變得和。
如果能理解這個規律，找對象時是可以走很多彎路。
那個你人，理想對象！光環卸去時，可能只剩痛苦。
相反，那個可以你帶來感覺人、那個你願意接受人，才是你值得去愛“真命天子”。
因為，愛，是這裏出現。
是貶義，不要一提順聯想到奴性。
它可以理解成願意配合、樂於合作，可以是積極情感。
如何才能讓下屬？想一想，你能想到什麼？