有些夫婦好像隨口一説懷孕了。
但有些人來説，可能需要一段時間才能懷孕。
如果您正在尋找如何懷孕技巧，以下是您需要瞭解一些事項。
排卵是卵子從卵巢釋放出來過程。
釋放後，卵子輸卵管下移動，並在那裏停留 12 24 時，以便受精。
條件下，精子性交後可女性生殖道內存活五天。
活精子排卵期進入輸卵管時，懷孕幾率。
28 天月經週期中，排卵發生下一個月經期開始前 14 天左右。
但是，每個人月經週期可能，從排卵到下一個月經期開始時間可能。
許多人月經週期並 28 天；如果您是這樣，可以通過記錄月經日曆來定您月週期時和中點。
日曆之外，您可以查看排卵跡象和症狀，包括：您可以試試非處方排卵試劑盒，可能有助於您確定什麼時候有可能排卵。
這些試劑盒檢測尿液排卵前激素激增情況。
結果呈陽性後大約 36 時排卵。
另外，考慮和醫療服務提供者討論一下孕前計劃。
人懷孕後開始補充，這樣反而錯過了補充最佳黃金時間。
醫療服務提供者會建議您懷孕前幾個月服用葉酸，降低脊柱裂和其他神經管缺陷風險。
此外，告訴醫務人員您正在服用藥物。
某些藥物（即使是非處方藥物）可能使懷孕變得困難。
懷孕是夫妻兩人事，若想增加受孕機率，不是只靠一方可以達到，還需要夫妻一起努力。
台安醫院婦產科何信頤醫師建議，如果夫妻達成生育共識，可以一起到生殖醫學中心做檢測，檢測結果醫師討論後，專業建議來「做功課」，受孕機會能大幅提高呢！以下，讓我們來看看有哪些增加懷孕機率技巧吧！於現今人婚姻及生育模式普遍，加上食安及環境汙染問題，造成受孕原因隨增加。
但其夫妻受孕因素盡，如果已有生育計劃，且於兩人身心理狀況有所疑慮，可以諮詢醫師，瞭解夫妻兩人個別病史、家族病史、年齡、生活型態、懷孕記錄，排除不孕症及夫妻兩人個別因素後，進行後續受孕規劃。
醫師會夫妻適合模式來建議，才能達到事半功倍效果。
醫學上，受孕時機，是精蟲經由輸卵管進入女性體內後，卵巢旁等待，只要卵子一排出碰到精子後，能受精，所以掌握排卵期，是增加受孕機率方法之一。
月週期能顯示女性排卵時機，而每位女性月週期，排卵時間人而異，建議養成記錄經期習慣。
若要月週期來計算排卵時間，是有規律經期女性，來説，排卵期會下一次經期來潮前，往前回溯14天左右，而卵子排出後，可體內停留2448時，精子可女性體內存活約72時。
所以這段時間能提高受孕機率。
何信頤醫師提醒，如果有生育規劃，女性於記錄自己體温。
基礎體温是早上起牀，進食或做任何活動，體温點時候，只要測量三個月以上體温，而體温曲線幅度有規律，可以得知排卵趨勢。
因為體温出現温差時，是因為排卵後，女性卵巢形成黃體並分泌黃體素，會刺激人體體温調節中樞，導致體温升高。
何信頤醫師強調，單靠體温表來預測排卵時間是，因為出現高體温，排卵了，而排卵時間點體温點，但這個時間點抓，有些時候無法掌握，所以精準低温排卵時機只用學術上。
排卵試紙，是利用尿液來檢測體內黃體激素（LH），女性排卵前，為促使卵子並排出，所以黃體激素會上升，會12天內排卵，使用排卵試紙需要一點技巧，可以搭配基礎體温一起參考。
測量試紙上C線T線顏色有點時，建議早晚使用排卵試紙測試，若隔了一天驗，可能會錯過排卵時間。
若兩條線且顏色，表示24時內會排卵，何信頤醫師建議夫妻可以兩天同房。
使用排卵試紙需注意每張紙只能一次，不要測量起牀第一泡尿，因為實際LH值有差異，並且避免測量前飲用大量水分，可能會稀釋尿液中LH值，而每天測量儘量同一時間，能出。
美國生殖醫學會討論到，因為男性生殖功能差距範圍，所以訂一個標準，但主要還是於精子品質好壞，若精蟲量、活動力差，會降低受孕機率。
夫妻有生育計劃，男性注意調整生活模式。
避免高温，這是因為男性陰囊有調節睪丸温度功能，陰囊温度攝氏33度左右，會略低於體温，這種温度適合精蟲生長。
另外，某些職業可能需要時間坐著，或處於高温環境下，如久坐辦公室、穿無菌衣、司機，建議抽空休息或每隔一段時間起身走動，久坐而導致陰囊温度過現象。
除此之外，應避免泡熱水澡、温泉、三温暖、蒸氣室，這類會讓生殖系統處於高温狀態活動，降低精子活動力。
自己身體，儘量避免抽煙、飲酒過量，要保持飲食規律作息，想孕育下一代男性，香煙中尼古丁會破壞精子數量型態，而過量酒精成分可能使身體代謝出現問題。
於準備懷孕夫妻來説，營養攝取。
有懷孕共識夫妻，建議懷孕前可以開始補充葉酸，而最佳補充時機受孕前一個月，直到懷孕後三個月。
人懷孕後開始補充，這樣反而錯過了補充最佳黃金時間。
不孕一年符合不孕症，男女檢查上策，醫生傳授6招有助受孕方法。
（示意圖本人／翻攝自youtube）
星孕國際生殖醫學中心主治醫師鍾繼賢表示，國內女性不孕主要因素多卵巢狀態有關，包括了高齡或卵巢早期衰竭、多囊性卵巢。
鍾繼賢醫師表示，卵巢女性，25歲受孕率20～25%，35歲15～20%，40歲5～10%，遞減直至45～55歲停經，35歲前。
卵巢早衰可能20~30歲提早停經，待欲生孕時發現卵巢內卵子所剩無幾，這樣情況因素多先天性，出生時如此。
與卵巢早期衰竭情況相反多囊性卵巢，卵子會多，停經時間晚，大多55歲晚一些，不過因為多囊關係，排卵功能，月週期見，可能2~3個月一次，會影響生孕。
其他因素包括了子宮內膜異位、輸卵管、骨盆腔沾、腦下垂體功能、泌乳激素過高等。
另外，求子過程當中有生活、家庭、生孕壓力，可能影響到內分泌、荷爾蒙，間接影響生孕。
而疾病治療若波及到子宮或卵巢，有可能使生孕功能受損，如乳癌進行化療可能影響到卵巢，或者卵巢癌切除卵巢。
有10～15%不孕者，體外檢查診斷結果歸類不明原因，需做進一步檢查，看是否有卵子先天品質體內因素存在。
男性不孕見包括了陽痿、洩性功能障礙，以及精子數量、活動力品質因素，精子品質問題見。
形成原因主要包括抽煙、酗酒生活風險因素，以及先天或後天疾病因素，如天生無精症、精索靜脈、結紮。
而求子生活壓力，可能有所影響。
雖然精子品質會隨年齡下降，但下降幅度並不明顯，主要為前述原因。
鍾繼賢醫師提醒，不孕原因，治療、改善方式會視情況有所不同，包括見照超音波並計算時程、使用藥物輔助、人工、試管療程。
雖看似男性因素女性因素得許多，但男女可能為主要關鍵，建議若求子一年未果達不孕症診斷標準，應避免使用民俗療法或口耳相傳受孕方式，男女兩人應前往檢查，找出原因並加以改善。
檢查並治療或改善外，鍾繼賢醫師提供有助提升受孕機率改善方式，建議平時男女雙方可多留意、提醒，有助受孕。
包括了生活作息、減少壓力、不煙不酒、運動、營養，身體狀況調整最佳狀態，受孕機率。
民眾熟悉生蠔富含鋅，確實有利於男性，不過並於強化陰莖硬度或度，而是有助於提升精子品質，鋅可説是其中原料，因此營養前提下，可中攝取，各項海鮮是選擇。
女性建議多攝取蔬菜、水果抗氧化食物，有助防範卵巢於男性情況，維持卵子品質。
相關營養可保健食品補充，但應醫師或藥師專業人士討論，避免來歷不明或自行補充。
女性月週期規律情況下，若以28天，當月月經來潮第一天，後推算14天即為下次排卵日，這天前五天後四天加起來十天即稱為排卵期，可多此段時間多花點心思、運用其他項有助懷孕方法。
不論是牀事前時刻、牀事間高潮、，有助於讓女性心情放鬆、減少壓力，會影響荷爾蒙分泌，間接影響受孕機率。
若房事已成既定「生孕工作」讓人倍感壓力，會有所影響。
許多人認為天天做拚次數有助受孕，但鍾繼賢醫師建議做一休，原因於拚機會次數外，要兼顧精子品質、濃度，相信若有過自慰男性，會發現度越來，因此有一天「集氣」時間維持品質，而這段時間建議避免自慰。
體位是討論度一環，不過鍾繼賢醫師表示，一般而言精子要到達卵巢得翻山越嶺，射精強度可能直接到達卵巢，因此不論是何種體位小異、並無。
但是牀事後，女性躺著臀部提高，有助於精液向內流動、順利抵達目的地，男上女下體位結束後直接進行抬臀，並可墊個枕頭輔助，抬10~15分鐘，其後方式清洗。
林靖宇觀點：4成選票綁架6成民意，是要一起合葬？風評：憂核電延役排擠綠電，環團暴露外行全聯哪款泡菜好吃？內行饕狂推1品牌「超唰嘴、一吃上癮」，烤肉煮火鍋絕配國際熱議》白宮終於放錢了！第一筆10億美元補助，將挹注台積電美國廠，但為何很少人會感激？金融熱議》科技「女股神」趁買特斯拉！一天進貨近9億股票，投資人應該跟進？國際熱議》一只要價7萬台幣Dior名牌包，會讓韓國尹錫悦政權變天？結婚後會想擁有結晶品，然而孕育生命亦非事，過了生育黃金年齡女性，其實想要懷孕並不是只需性生活能達成，不論男方有女方需要有生活習慣，飲食調理，身體檢查事前準備，下文會大家盤點了六大提高懷孕機率知識，讓期待生命您可以得償願，為家增添一名可愛成員！政府統計處指出，本港過去三十年來生育水平總體處於下降水平，總和生育率一九九一年每千名女性有1281 個活產嬰兒，二零零三年下降901個，二零二一年跌772個活產嬰兒。
男士：平日記避免穿著身褲及久坐，因為使陰囊温度升高會精子生成產生影響，另外大量酒精會影響激素分泌而使精子數量減少，使精子死亡。
延伸閱讀…
而年齡組別20-24歲女性生育率過去三十年間大減了77%，不過40-44歲女性生育率反而上升了91%，反映出現今女性於接受高等教育及要投身職場，而有延遲結婚及生育狀況。
來説，擁有生育能力夫婦在備孕前做足準備，政府指出於一年內會有機率可以懷孕，然而一對夫婦沒有避孕下而有性生活沒有懷孕，反而是不育徵兆而需要尋求醫生協助。
受孕機率，是年齡有著成功率。
女性20、 30 、40歲年齡層之中，20歲左右時間受孕，因為年時候卵子質量，卵巢有多可用卵子。
而超過35歲後質量會下降，生育能力會減退，流產機率會提高，而且即使接受人工受孕治療，超過40歲機率會下降10%左右。
因此女性生育黃金年齡是介乎25-35歲左右，35歲後高齡產婦會出現併發症例如妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠血壓問題。
而事實上是女性有黃金生育年齡，男性有黃金生育年齡，男性黃金生育年齡是介乎25-35歲左右，因為這段時期精子品質最佳，有台灣醫師指出，隨著年齡增長精蟲數目會開始下降，活動力變差，而且胚胎染色體異常率會提高，增加配偶流產率以及不孕風險。
孕前檢查意義於探尋不育抑或懷孕機率風險，因為發現某一方存在著不育情況，可以懷孕準備之前，尋求相關性治療。
生育檢查可以深入分析懷孕機會以及可以全面瞭解懷孕因素，再者身體情況有所變化，接受檢查是狀況瞭解。
孕前檢查，坊間有一些中醫診所提供中藥、食療調理體質中醫治療來增加懷孕機會。
【德國痳疹】德國痳疹可以透過接觸人體飛沫而感染，而女性懷孕首三個月患有德國痳疹，出生寶寶有機會患上先天性風疹綜合症，出現白內障、失聰、智力發展障礙問題。
而德國痳疹潛伏期兩星期左右，症狀，是出疹，頭痛及發燒，上呼吸道感染，而且沒有治療方法只能藥物作紓緩。
【血壓】別以血壓只是引致慢性病，這只是其中一個令人患上血壓因素，事實上有血壓家族病史會有機會患上血壓，換句話説，血壓是遺傳性疾病一種，如果父母雙方有血壓，遺傳機率超過一半，達六成左右。
而血壓可以引發致命性致病例如心臟衰竭、中風、冠心病。
【地中海貧血】地中海貧血因而其名，是一種地中海，亞洲及東南亞一帶流行遺傳性疾病，而根衞生署資料顯示，本港每十二人有一人地中海貧血攜帶者，父母雙方攜有地中海貧血基因，媽媽有四分一機率誕下重型地中海貧血寶寶。
患有重型地中海貧血人於身體無法製造夠血蛋白而需要終生定期輸血及受治療。
莊柏醫療－13項綜合婦女月經不調檢查 $2000月不調令女性困擾，而女性荷爾蒙分泌其中一個主要原因。
莊柏醫療推出13項綜合婦女月經不調檢查，女士們有需要請檢查，預防或治療，讓月經可以調理以助懷孕做足準備。
莊柏醫療－49項安心婚前/產前檢查 (女士) $735準備建立家庭或生育女士而設，幫助瞭解多身體狀況，為下一代提供保障。
精選 49 個檢查項目，包括血全像、血型、肝炎組合、血清學、小便化驗、德國痳疹抗體。
經筋科 生仔助孕調理 $790生仔助孕調理是透過中醫師經筋師綜合診斷和檢查，運用中藥、食療、筋丸，經筋手法或針灸，從而解決懷孕問題。
於每個人情況，詳細需要筋師或中醫師診斷後決定調治方案。
Jiu Beauty 中藥助孕宮 $698Jiu Beauty集團於2019年正式成立，天然養生保健主，承諾每位女仕提供環境。
優質服務中藥助孕宮有助宮寒以及調節內分泌，荷爾蒙減少荷爾蒙瘡，使經痛絕跡。
想要提高受孕機會，男女雙方需要保持良好生活習慣，擁有一個身體，會提升生殖機能，並且有足夠體力準備懷孕功夫。
女士過抑或會使懷孕機率降低，而且即使懷孕體重範圍女性有併發症。
政府資料指出體重過女性會有機會誕下過嬰兒，而過女性則出現妊娠耘血癥血壓問．除此之外吸煙及酒精人體以及胎兒會有負面影響，它們會損害卵子及精子，損害胎兒器官發展。
男士：平日記避免穿著身褲及久坐，因為使陰囊温度升高會精子生成產生影響，另外大量酒精會影響激素分泌而使精子數量減少，使精子死亡。
延伸閱讀…
有外國研究指出多運動有助提升精蟲濃度，而透過接觸陽光可以提升維他命Ｄ含量，增加精子活力提高生育能力。
女士：不論是飲食習慣，生活習慣情緒及荷爾蒙內分泌會影響受孕機率以及生殖系統。
女性平日可以補充營養之外，可以進行有助受孕運動，例如瑜伽有助促進子宮血液循環以及鍛鍊骨盆底肌羣，而跳繩可以有助預防子宮外孕以及促進輸卵管及子宮。
營養補充：飲食要點，大家可以衞生署發出的每日飲食指引來調整自己飲食習慣：決定開始生第一個孩子，或者計劃受孕？ 獲取專家建議，幫助您懷孕並開始孕育旅。
以下是我們要瞭解十大注意事項：如果您之前採用避孕措施是男用和女用避孕套、子宮帽、避孕隔膜和避孕方法，您停止採取避孕措施時，您月經週期和生育力會受到幹擾。
如果使用複合避孕藥和避孕注射劑其他方法，停止避孕後可能需要花一些時間您月週期會恢復。
雖然沒有理由表明您可以嘗試懷孕，但一些女性喜歡嘗試懷孕前等待幾個月，待週期，讓身體做好充分準備。
您是否知道，有一半夫妻可能會錯誤時間嘗試受孕1？ 女性每月只有幾天可以懷孕；排卵當天（您身體釋放卵子日）或排卵前幾天行房將程度地提高懷孕幾率。
某些時候，您可能聽過女性週期是 28 天，排卵發生第 14 天。
但這兩個數字只是報告數據平均值。
實際上，大多數女性週期不符合這種“平均值”。
使用排卵測試筆進行追蹤有助於您確定自己週期長度和排卵日，而不僅是猜測。
Bill Ledger 教授，生育專家這是一個老生常談事。
許多女性注意到，行房後，精液陰道“泄漏”，因此她們嘗試受孕時，會行房後臀部墊上枕頭或雙腿抬高。
您行房後可能注意到泄漏只是精液流出 — 而有活力精子會進入宮頸粘液。
因此，不要擔心這種泄漏。
每個月週期內，女性只有幾天時間可以懷孕，所以這幾天行房。
Clearblue藍排卵測試筆通過檢測排卵時促黃體生成激素(LH)這一關鍵生育激素水平變化，提示您受孕期。
檢測到LH激增，當天和後一天受孕期，激增後48時內行房將有助於提升受孕幾率。
服用葉酸補充劑有助於預防寶寶出現神經管缺陷，如脊柱裂。
例如，英國，政府首席醫療官建議計劃懷孕或懷孕女性每天服用含有 400 微克葉酸葉酸補充劑，試孕前三個月開始服用到孕期頭三個月2。
如果您飲食，可能強化早餐麥片、豆類、綠葉蔬菜和橙汁食物中獲取了一些葉酸，但是需要服用補充劑，因為通過飲食攝取需葉酸量。
Bill Ledger 教授，生育專家有證據表明懷孕時血液中含有一定量葉酸可以大大降低嬰兒出現脊柱對裂神經管缺陷風險。
英國、美國和其他地方公共衞生局建議女性每天服用 0.4 或 0.5 毫克葉酸（許多孕前維生素補充劑中提供），而存在葉酸代謝風險因素女性，例如服用抗癲癇藥或患有 MTHFR 基因突變女性，應每天服用 5.0 毫克葉酸。
是受精前卵子中要含有葉酸。
Bill Ledger 教授，生育專家葉酸是。
不過，有做個維生素 D 水平檢查，如果缺乏則服用補充劑（很多人缺乏）。
如果您飲食輕紅肉，您可能需要補鐵，如果您是素食主義者，可能有服用其他補充劑。
不過，有些大型企業專門懷孕女性銷售維生素和補充劑，沒有多證據表明飲食女性需要服用所有成分。
寶寶提供開始，即使懷孕之前，還是進食普通膳食以及大量新鮮水果和蔬菜，減少加工食品和“快餐”攝入。
確保您飲食包括：Bill Ledger 教授，生育專家懷孕期間，大部分食物是完全無害，是要保持孕期飲食，適量攝入各種類別營養。
不過，目前對可能源自消毒和生食物李斯特菌感染有所擔憂。
這包括消毒牛奶、軟奶酪、準備沙拉（例如沙拉吧沙拉）、洗過生蔬菜、肉醬、冷雞丁、預先切開水果和水果沙拉。
防止李斯特菌感染，避免食用這些風險食物，要徹底煮熟動物來源生食，例如牛肉、羊肉、豬肉或禽肉，製備和備生肉時蔬菜、熟食及可吃食物、食用前徹底沖洗生蔬菜和水果分開。
懷孕會您身體帶來壓力，因此懷孕前保持有助於您懷孕後身體。
如果懷孕前身體，懷孕時保持活力。
運動可以幫助改善您情緒和提高能量水平。
運動可以減輕壓力，於懷孕來説是一件好事。
體重可以幫助您受孕，所以最佳做法是嘗試懷孕前儘可能達到理想體重。
您醫生能夠您提供有關體重信息。
如果您吸煙或吸食娛樂性藥物，那麼放棄這些習慣提高您懷孕和生育寶寶幾率。