在日常忙碌的生活中，「日課意思」成為了人們促進自我提升的一種方式。透過每天定期的學習或反思，人們可以在快節奏的生活中找到屬於自己的平衡點，同時也在不斷地進步。「日課意思」強調的不只是表面的知識積累，更注重內在的自我理解與成長。
- 規律性：日課為修行者提供了一個穩定的框架，使他們能夠在每天的相同時間進行相同的活動，這種規律性有助於深化修行。
- 集體性：日課通常是
日期時間 活動 6:50 am 起牀 19:00 ~ 21:10 pm 學習 21:40 ~ 23:00 pm 學習 23:10 pm 熄燈 備註： 上表所列為學期中的日常作息時間，根據不同學段和性別有所區別。暑假和寒假期間作息時間可能會有所變動，請以實際通知為準。
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