| 十二時辰對應時間表 | 時辰 | 讀音 | 對應時段 | 別名 | 養生建議 |
|---|---|---|---|---|---|
| 23:00-00:59 | 子 | zĭ shí | 夜半 | 子夜、中夜 | 宜睡眠，忌熬夜 |
| 01:00-02:59 | 醜 | chǒu shí | 雞鳴 | 荒雞 | 宜熟睡，忌熬夜、生悶氣、久視 |
| 03:00-04:59 | 寅 | yín\xa0shí | 平旦 | 黎明、早晨、日旦 | 宜熟睡，或引導吐納，調理肺經；忌熬夜 |
| 05:00-06:59 | 卯 | mǎo shí | 日出 | 日始、破曉、旭日 | 宜起牀喝温開水，排便；忌飲酒 |
| 07:00-08:59 | 辰 | chén shí | 食時 | 早食 | 宜及時吃早餐，讓胃有事可做；忌早餐質量不好 |
| 09:00-10:59 | 巳 | sì shí | 隅中 | 日禺 | 宜適量飲水，調理脾經；忌思慮過度，久坐不動 |
| 11:00-12:59 | 午 | wǔ shí | 日中 | 日正、中午 | 宜吃午餐，小憩，靜養陰血，調理心經；忌午餐過多，餐後馬上運動 |
| 13:00-14:59 | 未 | wèi shí | 日昳 | 日跌、日央 | 宜調理小腸經；忌多吃食物 |
| 15:00-16:59 | 申 | shēn shí | 晡時 | 日鋪、夕食 | 宜適量飲水，運動，抓緊時間工作；忌憋小便 |
| 17:00-18:59 | 酉 | yǒu shí | 日入 | 日落、日沉、傍晚 | 宜休息；忌過勞 |
| 19:00-20:59 | 戌 | xū shí | 黃昏 | 日夕、日暮、日晚 | 宜晚餐，散步；忌晚餐過肥膩，生氣 |
| 21:00-22:59 | 亥 | hài shí | 人定 | 定昏 | 宜入睡，心平氣和；忌生氣，熬夜 |
時辰表時間：中國古代測時系統簡介
時辰表時間是中國古代的一種計時系統，以十二時辰來劃分晝夜，每個時辰相當於現代時間法的兩個小時。
| 時辰 | 時間段 |
|---|---|
| 子 | 23:00~01:00 |
| 醜 | 01:00~03:00 |
| 寅 | 03:00~05:00 |
| 卯 | 05:00~07:00 |
| 辰 | 07:00~09:00 |
| 巳 | 09:00~11:00 |
| 午 | 11:00~13:00 |
| 未 | 13:00~15:00 |
| 申 | 15:00~17:00 |
| 酉 | 17:00~19:00 |
| 戌 | 19:00~21:00 |
| 亥 | 21:00~23:00 |
源起與發展
時辰表的概念源於西周時期的圭表測影法，人們根據影子長度變化來確定時間。漢朝時將一日劃分為十二個「時」，唐宋時則進一步確立了十二時辰制，廣泛用於日常生活中。
與陽光聯繫
時辰與太陽運行時間密切相關，每個時辰與太陽在天空中的特定角度對應。由於地球自轉軸傾斜，導致一年中不同時期時辰與實際時間長短有差異。在冬至，每個時辰約等於 2 小時 45 分鐘；在夏至，每個時辰約等於 1 小時 33 分鐘。
時令變化
十二時辰制與農業生產也息息相關，根據特定時辰進行耕作和收穫。例如，「清明」（卯月三辰）、「穀雨」（辰月二辰）、「夏至」（巳月二辰）等節氣便反映了時辰與節令的聯繫。
古代應用
時辰表時間在中國古代社會的各個方面都有廣泛應用，包括：
- 律令頒布：官府發佈法令時經常以時辰為限期，例如「限期三天內申報」。
- 作息安排：人們根據時辰調整作息，如「卯三刻（05:45）起牀」、「酉正（17:00）關閉城門」。
- 占卜與醫術：古人常以時辰作為占卜吉凶、選擇用藥的依據。
- 文化傳承：十二時辰制深入了中國傳統曆法和文化中，影響了語言、文學、繪畫等領域。
當代用法
時辰表時間在現代仍然有一定影響力，例如傳統節日的時間計算、特定儀式或典禮的舉行時間，以及一些農村地區仍在沿用傳統作息方式。此外，十二時辰制也被融入了一些現代文化產品和藝術形式中。