Netflix在12月一口氣上架了許多大片，除了有滿足喜歡時尚、浪漫元素影迷的《艾蜜莉在巴黎》第三季，睽違兩年終於播出的日本生存遊戲影集《今際之國的闖關者2》也是年底的大作之一，不僅上架1週內就在全球累積超過6,120萬小時觀看時數，締造日本影集1週內最多觀看時數新紀錄，本週更位居台灣影集收視率冠軍寶座，而在法國、德國等歐洲主要大國，甚至打敗《艾蜜莉在巴黎》躍升人氣影集排行榜！
跟隨燒腦刺激劇情的發展，劇中角色精湛的打鬥戲碼讓人看得大呼過癮，除了一身發達、健壯、什麼高難度動作都蠻不倒她的女主角土屋太鳳，配角三吉彩花理性、冷豔的形象，以及身懷空手道絕技的朝比奈彩都備受討論。
水雞
其中，朝比奈彩飾演海灘幹
朝比奈彩：模特兒與運動員的完美結合
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身高171公分的朝比奈彩因高挑身材和完美比例被日本媒體封為「九頭身女神」。 |
朝比奈彩，這位集模特兒與運動員於一身的日本女星，近期因在熱門影集《今際之國的闖關者》中飾演海灘幹部「水雞光」而備受矚目。她的精湛武打演技與完美比基尼身材，讓人難以相信她已經29歲。在這篇文章中，我們將揭秘朝比奈彩的健身與飲食習慣，探討她的身材養成術。
短跑女王
朝比奈彩從國小三年級到高中三年級，一直是學校田徑隊的成員。她在短跑和跳遠項目上成績斐然，曾創造出100公尺12.8秒和跳遠5.3公尺的個人紀錄。這些運動經驗塑造了她驚人的爆發力。
拳擊高手
成為模特兒後，朝比奈彩開始接觸拳擊，並養成定期訓練的習慣。她甚至在個人YouTube頻道分享拳擊訓練影片，向粉絲展示她的健身方式。
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拳擊訓練不僅能消耗大量熱量，還能提升心肺功能和肌肉力量。 |
田徑世家出身的模特兒
鮮為人知的是，朝比奈彩在以模特兒身份出道前，曾在兵庫縣的一家婦產科診所擔任助理。她的田徑背景和完美身材使她迅速在業界嶄露頭角。
健康飲食的堅持
朝比奈彩在維持健康身材的過程中，飲食扮演了重要角色。她注重均衡營養，避免過度節食，以維持身體的穩定狀態。
朝比奈彩的故事告訴我們，強烈的運動精神和健康的飲食習慣是塑造良好體態的關鍵。她的多才多藝和對自身健康的重視，為我們樹立了一個完美的典範。
水雞，又稱為水鷽，是一種水禽，屬於雁形目。水雞的特徵是身體小而圓潤，頸部短粗，嘴巴平扁，腳掌有蹼，適應水中生活。牠們常見於湖泊、河流、水塘等水域中。水雞以植物的種子、葉子、堤岸附近的小昆蟲等為食。牠們的叫聲聽起來有些相似鳥叫，但略帶尖利的高音。
水雞在自然界中扮演著重要的角色。牠們可以飛行，但在水中的游泳能力更強。牠們的翅膀相對較小，但腳卻很長，這樣的身體結構使牠們在水中游泳時更加靈活。水雞的羽毛多呈現褐色或灰色，這有助於牠們在水域中融入環境，減少被掠食者發現的機會。
水雞是一種性情温和的鳥類，通常不會主動攻擊其他生物，但在保護自己和家族方面卻表現出極強的意識和能力。當水雞感到威脅時，牠們會發出尖利的叫聲，並努力擺動翅膀和遊動以示威嚇。這種行為旨在驅散潛在的威脅者，保護自己和幼雛的安全。
水雞的保護
儘管水雞在一些地方普遍存在，但牠們的數量仍受到一些因素的威脅，如生境破壞、獵捕和污染等。因此，針對水雞的保護變得至關重要。
許多國家和組織開展了水雞的保護工作，包括建立保護區、設立保育項目以及加強對水雞的教育宣傳。這些舉措旨在提高公眾對水雞的認識和理解，推動大眾參與水雞的保護工作。
結語
總結來説，水雞是一種富有特色和魅力的鳥類。牠們擁有獨特的外觀和行為，對生態環境具有重要的作用。我們應該加強對水雞的保護，保護這一物種的多樣性和生態平衡。如果你有機會看到水雞，不妨細細觀察，感受這種動物的與眾不同。
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