- 男性：不超過90公分（約35.4英吋）
- 女性：不超過80公分（約31.5英吋）
如果腰圍超過上述標準，則可能表示腹部肥胖，這類人羣罹患糖尿病、心血管疾病、高血壓等代謝性疾病的風險較高。因此，保持理想的腰圍範圍對於維持健康至關重要。建議通過飲食控制、適量運動和體重管理來維持健康腰圍，若有需要，應諮詢醫療專業人士。
- 找到腰部的最細部位，通常位於肚臍上方。
- 使用一條柔軟的皮尺，保持皮尺水平，並將其繞腹部一週。
- 確保皮尺緊貼身體，但又不至於過緊，適度即可。
- 深呼吸幾次，檢查皮尺是否會限制您的活動和呼吸。
根據台灣衞生福利部的標準，腰圍的正常範圍分別如下：
- 男性：不超過90公分（約35.4英吋）
- 女性：不超過80公分（約31.5英吋）
如果腰圍超過上述標準，則可能表示腹部肥胖，這類人羣罹患糖尿病、心血管疾病、高血壓等代謝性疾病的風險較高。因此，保持理想的腰圍範圍對於維持健康至關重要。建議通過飲食控制、適量運動和體重管理來維持健康腰圍，若有需要，應諮詢醫療專業人士。
- 胸圍測量方法：
- 男性：在腋下下方，用皮尺水平環繞胸背最厚實的地方。
- 女性：由於女性胸部的複雜性，通常分為上胸圍和下胸圍。一般所説的胸圍為上胸圍，而下胸圍則用於內衣購買和罩杯尺寸的計算。
- 臀圍測量方法：
- 在臀部最高點，即臀部最翹、最凸之處，用皮尺水平環繞身體一週。
在家中準確測量三圍的方法是
掌握隨性與優雅：跟著維密天使Elsa Hosk學習西裝外套穿搭
西裝外套不僅能夠展現專業形象，也能穿出休閒與時尚感。維密天使Elsa Hosk以其獨特的風格和對時尚的敏感度，成為許多人的穿搭典範。以下將介紹如何透過西裝外套的穿搭展現不同風格，從休閒到高雅，從甜美到個性，讓你在舒適與時髦中找到完美平衡。
延伸閲讀…
- 胸圍測量方法：
- 男性：在腋下下方，用皮尺水平環繞胸背最厚實的地方。
- 女性：由於女性胸部的複雜性，通常分為上胸圍和下胸圍。一般所説的胸圍為上胸圍，而下胸圍則用於內衣購買和罩杯尺寸的計算。
- 臀圍測量方法：
- 在臀部最高點，即臀部最翹、最凸之處，用皮尺水平環繞身體一週。
在家中準確測量三圍的方法是
掌握隨性與優雅：跟著維密天使Elsa Hosk學習西裝外套穿搭
西裝外套不僅能夠展現專業形象，也能穿出休閒與時尚感。維密天使Elsa Hosk以其獨特的風格和對時尚的敏感度，成為許多人的穿搭典範。以下將介紹如何透過西裝外套的穿搭展現不同風格，從休閒到高雅，從甜美到個性，讓你在舒適與時髦中找到完美平衡。
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休閒風—西裝外套搭配丹寧褲
- 選擇一件合身的西裝外套，搭配一條舒適的丹寧褲，即可輕鬆營造出休閒又不失格調的LOOK。
高雅風—西裝外套搭配長裙
- 將西裝外套與女性化元素相結合，如長裙，可以展現出高雅的風格。
甜美風—西裝外套搭配碎花裙
- 選用柔和的色彩和碎花元素的裙裝，能夠與西裝外套的正式感形成鮮明對比，展現出清新甜美的風格。
個性風—西裝外套搭配皮褲或皮裙
- 將西裝外套與皮革材質的單品搭配，如皮褲或皮裙，能夠營造出個性十足的LOOK。
不論是哪種風格，選擇合身的西裝外套是關鍵。此外，配件也能為整體造型增添特色，如選擇一
選擇合適的內衣尺寸的方法與技巧
正確測量胸圍與腰圍
在選擇內衣時，準確的尺寸非常重要。這裡有一個簡單的指南來幫助您正確測量這些部位。記住，這些只是一般性的建議，如果您需要更加精確的尺寸，最好去內衣店試穿或者參考品牌的特定尺碼指南。
- 胸部測量：除非您特別購買內衣或Bratop，否則最好保持穿著胸罩進行測量。將捲尺從腋下經過乳頭水平地圍繞過去。對於男性而言，也是直接在胸部最寬的地方進行測量。
- 腰圍測量：將捲尺直接放在腰部最細的地方，即您自然腰圍的位置。這個位置通常是身體左右彎曲時出現摺痕的位置。
- 臀圍測量：找到臀部最寬處的位置進行測量，但要注意保持雙腳位於臀部下方，不要張開。
- 頭圍測量：將捲尺放在前額上，繞過耳朵上方一圈。如果您戴帽子的尺寸介於兩者之間，建議選擇較大的尺寸。
- 褲子內長測量：這指的是從褲子的襠部到褲腳底部的距離。最好有人幫助測量，以減少誤差。
- 注意：這些測量方法僅供參考，實際尺寸可能需要根據不同的品牌和款式進行微調。
通過正確的測量，您可以更加自信地選擇合適的內衣和服裝，提升舒適度和美觀度。