養老穴：老年健康的守護神
引言：
養老穴，名副其實，是養護老年健康、延緩衰老的聖穴，讓銀髮族遠離疾病的羈絆，重拾活力。
穴位位置：
1. 手背朝上，小指側手腕骨突處的裂縫中。
2. 手心朝下，食指按壓手腕高凸處，內翻至縫隙。
功效：
1. 疏風清肝，明目亮眸：改善視力模糊、近視眼等問題。
2. 緩解痛症：治療肩頸腰背疼痛、手腳活動不便等老年病症。
3. 預防老年痴呆：延緩認知功能衰退、改善記憶力。
4. 調節老年病：對高血壓、動脈硬化、頭昏耳鳴、胸悶氣短等老年疾病有顯著療效。
取穴方式：
| 取穴方法 |步驟 |
|—|—|
| 手背法 | 手背朝上，取小指側手腕骨突裂縫中。 |
| 手心法 | 手心朝下，食指按壓手腕高凸處，內翻至縫隙。 |
注意事項：
1. 按揉力度適中，避免過度刺激。
2. 持續按揉至少5分鐘，每日多次。
3. 諮詢專業中醫師，針對個人體質調整穴位運用。
總結：
養老穴，作為小腸經的郄穴，是老年人養生保健的聖穴。透過規律按揉，能有效緩解老年病症，延緩衰老，讓銀髮族健康安度晚年。
老人穴：養生保健的秘密武器
老人穴，又稱長壽穴，是位於人體特定部位的特殊穴位，具有強身健體、延年益壽的功效。這些穴位主要分佈在頭、頸、肩、背、足等部位，透過按壓或艾灸，可以調節氣血、疏通經絡，達到養生保健的目的。