健康腰圍與標準身高的關係
一般
看體態是否健康,除了看身體質量數值(BMI),國健署也不斷呼籲要量測腰圍,男生腰圍不能大於90公分,女性則不能超過80公分。不過英國的公衞單位發展出更科學的腰圍標準數值。


健康腰圍與標準身高的關係
一般
看體態是否健康,除了看身體質量數值(BMI),國健署也不斷呼籲要量測腰圍,男生腰圍不能大於90公分,女性則不能超過80公分。不過英國的公衞單位發展出更科學的腰圍標準數值。
男性腰圍 | 女性腰圍 |
90公分 | 80公分 |
儘管臨牀研究經常使用身體質量指數(BMI)作為參考指標, but單只靠BMI來判斷是否有代謝症候羣如肥胖、糖尿病、三高等風險並不可靠,因為無法反映身體肌肉和脂肪的佔比和分佈,因此專家建議搭配腰圍能更準確預估疾病風險。
腰圍評估標準
相較於國內用絕對數值「男生不大於90公分、女性不超過80公分」來計算,英國國家衞生與保健卓越研究所(National Institute for Health and Care Excellence)建議,腰圍要小於身高的一半,且所有BMI小於35的人都應該要把腰圍納入評估標的。


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腰圍身高比
腰圍身高比——取代BMI 的肥胖指標?
該機構透過統計發現,腰圍小於身高的一半,不會增加各種慢性病風險,但如果超過一半,風險會增加