多由過食生冷，戰伐中焦陽氣，或久病脾胃陽虛，寒中生，使腸通失於温煦，氣機凝滯。
可見，或閉結，伴有腹時，畏寒肢，身重頭暈，小便清長,苔白潤，脈弦症。
古方半硫丸即此證而沒。
此外，有下記虧，命門火衰，水津不得蒸化，而滲膀胱，致使腸道津，傳導失司者，可見小便量多而乾結，周身畏寒，舌淡胖嫩，脈沉無力症。
此外，有下記虧，命門火衰，水津不得蒸化，而滲膀胱，致使腸道津，傳導失司者，可見小便量多而乾結，周身畏寒，舌淡胖嫩，脈沉無力症。
身體，內寒趁虛而入。
而體質陰寒朋友這段時間是，中醫認為，機體是“氣”構成，這團氣“動則生熱，靜則生寒”。
身體實際上是氣機於靜止，活力表現。
體寒人往往，手足冰涼；脾胃有寒，吃食物，腹痛腹瀉；腎有寒，腹瀉以外會小便清長；肝有寒，可能會氣逆產生嘔吐感，或頭頂痛。
而女人往往男人，有“十女九寒”説法，女性身體問題，大多體寒有關，總是覺得身體，去檢查什麼查不出，這時候警惕是不是體寒了。
很多人覺得自己平時做什麼過分事兒，但是體質一年一年寒，身體一天不如一天，這一些生活中看似不經意習慣，引發了體寒。
現在熬夜見了，夜晚陰寒，陽氣初生，這種陰陽交接之時，睡眠是身體積蓄能量，熬夜會導致陰盛陽衰，陽衰引發體內生寒，故而建議大家11點入睡。
很多人了追求時髦時，凍人，之前朋友來家裏做客，美穿了一件羽絨坎肩就出來了，沒有袖子，晚上回去時凍得哆嗦，拿了一件棉服出了門，這要體寒不要表現，挨凍會誘發寒性體質，對女性來説重。
三十歲可能覺不出來，但過了五十，身體備受其累。
無論春夏秋冬，總有人喜歡攝入大量水果和飲，水果飯吃，説肉，保持身材，殊不知，水果大多是寒性，以往，寒來了。
現代負荷身心運轉會加速身體消耗，加上我們時間運動，往往會有問題出現。
身體，內寒趁虛而入。
兩類食物，對付陰寒“扛把子”別總拿花椒調料，花椒性温，味辛，屬於祛寒類，能除五臟六腑寒。
而且花椒温中止痛，驅寒胃，活血通絡。
吃一些花椒，可以促使氣血上往下走，使全身經絡疏通，血脈。
古代，花椒還是當作定情信物，“視爾如荍，貽我握椒”，放在現代可以理解為，吃貨定情，像是麻辣香鍋、水煮魚、麻婆豆腐、辣子雞！氣候多多川湘一帶，少不了它身影，翻滾牛油火鍋，下飯麻婆豆腐，油香四溢水煮肉片……光是提起會讓人口舌生津，彷彿那麻辣入口，舌尖帶着嘴唇顫抖。
花椒古中餐中有地位，先秦時期，人們花椒煮酒，祭祀祖先，敬神迎神。
“選其馨香，潔其酒醴”表達祖先和神靈尊敬。
兩漢時期花椒成為身份和地位象徵，是上流階層才能享受物，我們聽過，“椒房”、”椒宮’稱謂。
椒房殿是西漢時期都城長安皇后所居住正殿，之所以命名椒房殿是因為建造宮殿時使用過了花椒，竇漪房居住此殿。
古代人認為花椒香氣可辟邪，有些朝代宮廷，花椒滲入塗料以糊牆壁，這種房子稱為“椒房’。
《紅樓夢》第十六回中有“每月逢二、六日期，準椒房眷層入宮請候”之句足以佐證。
《甄嬛傳》中，甄嬛獲此寵。
花椒吃和泡腳，有一種敷方式，大粒鹽、花椒和大料，它們放進微波爐裏一下，然後取出紗布包，能接受温度敷腹部，肚臍周圍，可以祛濕寒。
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所以塗抹牆壁上，可以起到密封性，可以禦寒，塗抹花椒房間裏面，讓人感到温暖，所以才有另外一個成語“椒房寵”。
雖為傳説，但側面驗證了，古人於花椒喜愛。
而花椒看現存在感，但是它於祛寒效果，可如今我們體質陰寒人，用到它。
想花椒驅寒，可以試試下面幾種方法。
如果姜棗茶中加上幾粒花椒一起煮，它祛效果會，如果肚子痛會有所緩解，花椒茶適合下焦寒人喝，比如女性宮寒，痛經，以及脾胃，拉肚子可以喝。
但很多人喜花椒味道，覺得衝，麻，故此我們可以換個思路，花椒泡腳或是做成別的養生物來温養身體。
花椒泡腳方法，一個棉布包 50 克花椒，繩繫。
加水煮開後雙腳泡入水中， 20 分鐘後，腳用温水洗淨擦乾。
花椒包可以反覆利用，每晚睡覺前泡一次腳，雙腳皮膚發紅、面部汗為宜，一個星期左右換可以了。
天天堅持下去，有利於增進身體氣血循環，這樣冰涼手腳會變暖。
花椒吃和泡腳，有一種敷方式，大粒鹽、花椒和大料，它們放進微波爐裏一下，然後取出紗布包，能接受温度敷腹部，肚臍周圍，可以祛濕寒。
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如果覺得這種過燙，怕皮膚有損傷，分享一個南懷瑾大師時用方法，臍灸法，裏面花椒和艾絨、桂圓相結合。
南懷瑾老先生説過，不要小看我們肚臍，肚臍會吸收。
肚臍有個孔，我們孃胎裏頭飲食、呼吸靠這個肚臍連到媽媽，而且肚臍有“命蒂”稱。
他用桂圓肉一顆，花椒六、七顆，加上艾絨打爛，晚上睡覺時挑一點，指甲面那麼大，放在肚臍裏就行了，橡皮貼它封住去睡覺，能我們睡覺時候，體內瓦解了。
胃也好，腹部冰涼也好，老年人可以，身體需要吸進去了，不要它吸。
這樣會水火交感了，繼續一段時間後，早晨起來嘴啦，手腳涼了，脾胃虛寒問題會轉。
祛花椒之外，有艾絨，這是温陽通絡，驅寒逐幫手。
《本草》中講道：“艾葉，生温，熟熱，純陽性，能回垂絕之陽，通十二經，走三陰，理氣血，逐·····”桂圓肉有補益氣血作用，體虛朋友吃點桂圓，這三味一結合，體內寒氣瓦解了，陽氣提升上去了，有寧心安神效果，適合我們體弱寒氣人，現在不光中老年人體寒，許多年人，年紀，體內，總是，濕寒不除，身體像綁了幾袋面，。
如果你有以下幾種情況，南懷瑾老先生灸臍法來調理下身體吧。
1. 吃生冷食物拉肚子，腹痛；3. ，手腳發涼；4. 腹部涼，胃疼；6. 睡，且舌頭兩側齒痕；7. 經，有血塊；8. 抵抗力，受寒。
如果中了3條以上，説我們身體內寒了，下面方法試試。
材料：桂圓肉、花椒、艾絨2:1:1 比例，可以這個劑量，桂圓肉20粒、花椒30克、黃金艾條1。
製作：花椒裏多餘雜質、花椒杆撿出來，將花椒、龍眼肉放入料理機，打碎；艾條裏艾絨取出，一點點加入料理機，繼續攪拌，成為可以捏成球粘合度。
晚上睡覺時，它放到肚臍眼，醫用膠布貼住，第二天早上起牀時取出。
如果皮膚，膠布過敏，我們可以保鮮膜或是紗布來，而且這個只需要睡前塞入肚臍中，睡醒了起牀後拿下來，不要一天24時貼着。