年紀增加、工作生活、壓力累積，會讓人臉色黯沉、鬆弛，看起來「面有菜色」。
中醫師陳玫妃建議，可以自家做臉部刮痧按摩，幫助找回氣色。
3.頸紋：脖子可順著兩側淋巴結往下刮，幫助阻塞臉部水分代謝，頸紋上刮。
切記不用刮到瘀出痧，只要微紅。
以下是部位、問題刮痧法，每一畫8下，全部刮5~8分鐘，建議每天睡前洗完澡刮一次：1.抬頭紋：額頭上往下刮，中間兩側刮。
氣血、頭痛人可以刮到太陽穴，印堂穴（兩眉頭中間）可以壓。
2.臉頰鬆弛：沿著皮膚紋理經絡，下往上刮雙頰、嘴角、法令紋，同時能按摩到頰車穴（下頷骨轉角、咀嚼時隆起處）、地倉穴（嘴角兩側）和迎香穴（鼻翼外緣法令紋處）。
3.頸紋：脖子可順著兩側淋巴結往下刮，幫助阻塞臉部水分代謝，頸紋上刮。
氣結我們推拿、按摩時，聽到按摩師壓到某處痠痛時，會説你有氣結要推開，但過程往往讓人「痛不欲生」，氣結是什麼？而氣結樣子怎麼辨認？氣結如何消除？本篇請到中醫來你解釋氣結治療預防。
一、按摩師説你有氣結，氣結可能出現哪些地方呢？如果你有去過按摩、推拿，當按摩師你按摩時，到某個點總會讓你痠痛，於是按摩師會説「唉喲！你這裡結，要推開啦！」於是下一秒你發現按摩師好像盡吃奶力氣，想幫助你推開氣結，但是隨之而來痛苦讓人忍受，有時候按摩完隔天，那一處氣結瘀奇怪。
相關身體氣結定義解釋會下一段詳述，不過氣結位置人體中確實有許多，包括肩頸氣結、小腿脛骨氣結、臉部氣結、背部氣結有可能發生，不過於現代人常用3C產品打電腦、手機，所以肩膀氣結、頸部氣結所帶來肩頸痠痛是大家想知道如何解決。
此外臨牀上其出現部位是「頭 氣結」，但於民眾會去按摩頭部，很此處氣結，頭皮氣結在中醫治療中會針灸、刮痧、拔罐方法來消除。
什麼是氣結？其實氣結意思是體內氣血順、堵塞所造成節點，稱為『筋結』。
氣結消除方法是針灸，其次是推拿、刮痧、拔罐、艾灸薰療方式。
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而氣結西醫中相似概念，則多指於體內筋膜繃導致「點」，因為動作、姿勢、生活習慣而肌肉繃，且肌肉繃會有相應點可以追尋。
中醫認為引起氣結原因有可能、飲食失調、外邪入侵、外傷閃挫而引起，或是有痰飲、瘀血病理性物質阻塞可能導致氣結。
氣結處或點以外，會發現有淆亂視聽轉移出現！原因是這些地方可能共用同1條神經，導致大腦誤會了疼痛地方，例如下背部疼痛可能是腰部附近氣結所引發，或是五十肩痠痛導致上臂跟著痛了起來。
聽起來這樣好像判斷氣結哪裡？擔心目前醫學歸納出肌肉轉移痛模式，所以檢查時能夠判別出氣結，因此中醫治療時，會出現明明是這裡，醫生治療另，瞭解原理後，下次若遇到這樣情況，你會感到一頭霧水了。
氣結消除方法是針灸，其次是推拿、刮痧、拔罐、艾灸薰療方式。
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鬆開氣結針灸疼痛感、緩解速度快，是推薦方法，且能夠穴位捻轉，引氣處，使氣血通幫助鬆開繃肌肉並調節張力筋膜，不過針灸需要有專業經脈、穴位及神經肌肉解剖正確知識才可下，人不可在家自行操作。
而推拿靠徒手壓將氣結推開，施力要達到層筋膜層，力量得，因此疼痛感強，此外需要有穴位知識才能地方、避免肌肉二度，所以建議民眾自行嘗試。
若想要學會自我療癒方式，刮痧氣結消除法是上手，民眾在家可以利用刮痧板氣血瘀積部位施加壓力，刺激經絡、疏散氣血，使血液循環，讓氣結鬆開，不過若是操作氣結刮痧建議中醫師指導下才安全。
現代人肩頸痠痛，想要消除肩膀氣結該怎麼做呢？氣結是肌肉繃導致，因此上面提及幾種方式之外，想消除氣結運動是方法之一，透過伸展運動、按摩放鬆肌肉讓僵化肌肉恢復，同時搭配敷，促進血液循環、加速放鬆，使氣血回歸可消除氣結。
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