鬼壓牀感覺讓人動彈不得，什麼會鬼壓牀？鬼壓牀有前兆嗎？6種人有鬼壓牀症狀，科學解釋告訴你鬼壓牀見原因和解決方法。
稱鬼壓牀現象，醫學上視為「睡眠癱瘓症」或稱「睡眠麻痺症」（英文 sleep paralysis），屬於睡眠障礙一種類型。
其科學解釋是：大腦動眼期十分活躍，會作夢，防止身體隨著夢境而做出動作反應（比如：拳打腳踢）而導致受傷，腦會癱瘓我們，並放鬆手臂和腿部肌肉。
睡眠癱瘓可能持續幾秒鐘到幾分鐘，90％發作會讓人產生恐懼感，只有少數人有出現、幸福感幻覺。
經歷睡眠癱瘓時，雖無法移動或説話，但可以移動眼睛和呼吸，並察覺到周圍環境，你會嘗試大叫求助或掙紮起牀，但辦不到。
加上某些人會產生幻覺，感覺房間裡有危險人或實體（魔鬼、幽靈）；或感覺像是有人按壓他們胸部、阻止呼吸，讓他們窒息，猶如不明力量壓制和纏繞，使這種情景顯可怕。
以為自己「鬼魂」糾纏著，而感到，坊間稱「鬼壓牀」。
過去人們鬼壓牀是什麼原因，鬼壓牀跟迷信、宗教信仰串一起。
許多人知道鬼壓牀其見，部分人發作後會感到、，認為要去拜拜、壓壓。
鬼壓牀睡眠癱瘓症狀，發於「即入睡時」和「即起牀時」，任何年齡層有可能會發作。
入睡前夕，鬼壓牀人身體會直接進入動眼期，肌肉頭腦關閉前變得鬆弛。
睡眠癱瘓可能持續幾秒鐘到幾分鐘，90％發作會讓人產生恐懼感，只有少數人有出現、幸福感幻覺。
另外，美國睡眠基金會資料，睡眠癱瘓期間幻覺，可分為3大類：鬼壓牀沒有什麼前兆，每個人經歷次數，與基因、生活習慣、睡眠品質有關係。
你可能一生中歷一次發作，但可能來來去去，發作。
對大多數人來説，睡眠癱瘓並危險，它歸類良性疾病，不足以造成影響。
鬼壓牀時該怎麼辦？有解法嗎？克利夫蘭診所資料指出，沒有可驗證療法能夠阻止睡眠癱瘓症發作，但大多數人若專注於做小型身體動作，能幫助肌肉恢復。
Hi！ 我是馬庫斯，是個正在經營部落格並努力成為數位遊民部落客，同時於生活中很少人注意小細節、知識感興趣。
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鬼壓牀聽起來是突然發生，會讓事人感覺怎麼 “突然” 鬼壓牀了。
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而大家會，鬼壓牀是什麼感覺嗎？鬼壓牀是不是存在呢？今天讓本篇文章來你解答吧！有些人應該我，沒有經歷過那種感覺，知道鬼壓牀感覺是什麼，但説鬼壓牀是有科學根喔！鬼壓牀，稱睡眠癱瘓症，是一種睡眠時動眼期（REM）發生睡眠障礙。
動眼期是做夢階段，此時腦會抑制肌肉活動，防止夢境中動作現實中發生。
然而，有時腦會這段期間醒來，而肌肉於抑制狀態，導致意識但身體無法動彈或講話。
另外這樣現象，之所以會稱為「 鬼壓牀 」，主要是因為這種無助感和恐懼感，會讓患者感到害怕，會產生幻覺和幻聽。
但有部分部分，是有人表示看到有個黑黑的人影，看不清楚臉五官，站房間門口或牀旁。
我天呀，光是用聽😱😱。
鬼壓牀聽起來是突然發生，會讓事人感覺怎麼 “突然” 鬼壓牀了。
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但是如果説有有哪些鬼壓牀前兆，是發生之前可以讓我們避開呢？鬼壓牀發生時，患者會感到自己醒過來了，但身體無法動彈，無法發出聲音。
這時幻覺有看到黑影或不明物體，聽到有人説話，或是奇怪聲音，如鈴聲或敲門聲。
幻覺以外，鬼壓牀現象伴隨著無法動彈、説話感覺可以做到行為。
因為這是一種睡夢狀態下睡眠麻痹現象，你處於這種情況時，雖然意識，但身體無法動彈，所以試説話或移動，會變得困難。
鬼壓牀發生之前，事人可能會感到喉嚨發緊、呼吸困難窒息感。
會有這樣症狀，是因為患者呼吸肌肉處於麻痺狀態。
窒息感是鬼壓牀見症狀之一，有 70% 鬼壓牀者會出現窒息感，而窒息感可能會讓你感到恐懼，會導致心跳加快、血壓升高生理反應。
後一項特徵，是一種特徵，「 胸前壓迫感 」。
這種感可以讓人感到，好像有一個重物或壓力壓他們身上，是胸部到肚子之間。
這種感覺伴隨著，無法移動和無法説話狀態，是鬼壓牀典型特徵之一。